Миний сэтгэлд ус

Зохиогч: Доктор Уоллес Ж. Николс, үүсгэн байгуулагчдын нэг Яст мэлхийг ҮЗЭЭРЭЙ, SEEtheWILD, & LiVBLUE бусад байгууллагуудын дунд.
Энэ блог анх гарч ирсэн Эрхэм зорилго Цэнхэр.

Өөрийн дуртай номын дэлгүүрээр зугаал.

Шилдэг борлуулалттай уран зохиолын бус хэсгийн тавиуруудыг доторлох нь мэдрэлийн шинжлэх ухааны тухай маш олон ном байгааг анхаарна уу. шидэт болон аз жаргал, санах ойн болон айдас, дуу хөгжим мөн бидний ухамсарт.

Эдгээр номуудын аль нэгийг болон тэдний хамаатан садангуудыг "далай", "ус", "байгаль" гэсэн үгсийг хурдан сканнердах нь ихэвчлэн хангалтгүй байх болно. Та өөрөө туршаад үзээрэй.

Саяхан Стэнфордын их сургуульд далай хамгааллын чиглэлээр төгсөгчдөөр дүүрэн оюутнуудад хичээл зааж байхдаа би хэд хэдэн ер бусын асуулт асууж, гайхалтай хариултуудыг авсан.

Асуулт 1: Таны шийдвэрлэхээр ажиллаж буй далай тэнгисийн асуудлыг хөдөлгөдөг сэтгэл хөдлөл юу вэ?

A: Айдас, шунал, донтолтоос, гэм буруу, бухимдал, ядаргаа, төөрөлдөж байна, стресс, найдваргүй байдал.

Асуулт 2: Таны ажиллаж буй далайн шийдлийг хөдөлгөдөг сэтгэл хөдлөл юу вэ?

A: Хүүний, гэдэгт найдаж байна, хайртай, сүсэг бишрэлийг, бахархал, Талархал, сэтгэл хөдлөл, холболт, итгэх, Энэрэнгүй.

Асуулт 3: Эдгээр сэтгэл хөдлөлийн шинжлэх ухааны талаар та юу мэдэх вэ?

A: Их биш, өчүүхэн жижиг, юу ч биш, итгэлгүй байна, Сайн асуулт.

4-р асуулт: Та сэтгэл хөдлөлийн шинжлэх ухааны талаар мэддэг хэнийг мэдэх вэ?

A: Итгэлгүй байна, хэн ч байхгүй, энэ талаар жаахан бодъё, энэ бас нэг сайхан асуулт байна.

Асуулт 5: Стэнфордын их сургуулийн төгсөх ангийн оюутны хувьд та амьдралаа стресстэй гэж тодорхойлох уу?

A: Тийм, (толгой дохих), ммм хмм (бүх гар дээш өргөгдсөн).

Асуулт 6: Энэ богино хэмжээний видеог хаана авсаныг та мэдэх үү (би дараа нь эрэг/далайн 30 секундын видеог дэлгэцэн дээр харуулсан)?

A: Үгүй, үгүйe, Хмммм, Тийм ээ (нэг гар дээшээ)

Бидний өнөөгийн далайг хамгаалах арга барил нь ихэвчлэн эдийн засаг, улс төр, экологид тулгуурладаг. Бид дэлхийн байгаль хамгаалах оновчтой хөтөлбөрийг хэрэгжүүлэхийн тулд хамгийн сайн судалгаа, хамгийн хурц багаж хэрэгслийг ашигладаг. Далайн тусгай хамгаалалттай газар нутаг, экосистемийн үйлчилгээ, орон зайн төлөвлөлт, тогтвортой изотопын шинжилгээ, биотелеметри болон бүх төрлийн урьдчилан таамаглах алгоритмууд нь далай хамгаалагчдын орчин үеийн багаж хэрэгслийг дүүргэдэг.

Гэхдээ ямар ч мэдрэл судлаачдын хэлснээр хүний ​​шийдвэр бол шалтгаан, сэтгэл хөдлөлийн холимог юм. Бид далд ухамсрын асар их хүчирхэг үүргийг ойлгож эхэлснээр бидний шийдвэрүүд тийм биш байж болохыг мэдэж байна.шийдвэрүүд бүх.

Маркетерууд, улс төрчид, ид шидтэнгүүд хүний ​​тархи хэрхэн ажилладагийг ойлгох нь мэдрэлийн бичиг үсэггүй хүмүүсийн дунд асар их давуу талтай гэдгийг эртнээс мэддэг байсан.

Цөөн тооны байгаль хамгааллын эрдэмтэн, дадлагажигчид мэдрэл судлалын сурах бичгийг эвдэж, мэдрэлийн сэтгэл судлалын курст хамрагдсан эсвэл танин мэдэхүйн эрдэмтнийг төсөл, бага хуралд оролцохыг урьсан байдаг. Эрүүл усан замын танин мэдэхүйн болон сэтгэл санааны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусын тухай бидний яриа сулруулсанаас эхлээд зилч хүртэл байдаг. Иймээс тэдгээр нь манай экосистемийн үйлчилгээний дэвтэрт байдаггүй бөгөөд бодлогын шийдвэр гаргахад бага үүрэг гүйцэтгэдэг.

Энэхүү шинжлэх ухааны ангал руу тархи болон далайн тухай дэлхийн тэргүүлэгч сэтгэгчдийн бүтээсэн зүйрлэл шумбагч SS BLUEMIND бууж ирдэг. BLUEMIND-ийн эрхэм зорилго бол бид бүгдийн усыг харах хандлагыг үндсээр нь өөрчлөх явдал юм. Тийм ээ, энэ бол том даалгавар.

Байгаль орчны асуудлуудыг бий болгох, шийдвэрлэхэд хүний ​​​​сэтгэл хөдлөлийн цар хүрээ ямар үндсэн үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг хүлээн зөвшөөрөх нь эхний алхам юм (1+2-р улирал).

Эдгээр сэтгэл хөдлөл, жолоодлогыг үнэлж, ойлгох нь манай гаригийн өмнө тулгараад байгаа хамгийн том асуудлыг шийдвэрлэх амжилтанд ямар чухал болохыг ойлгох нь дараагийн алхам (3-р улирал) юм.

Манай оюутны хотхон, мэдрэл судлал, сэтгэл судлалын тэнхимүүд, анагаахын сургуулиудад байдаг сэтгэл хөдлөлийн шинжлэх ухааны гүнзгий, өргөжин тэлж буй мэдлэгийг олж авах, тэргүүлэгч сэтгүүлүүдээс гарах нь нэг, хоёр дахь алхмуудын дараагийн чухал алхам юм.

Стэнфордын тэр ангид бид жагсаалтад байгаа олон сэтгэл хөдлөлийн талаар дэлхийн зарим мэргэжилтнүүдээс хэдхэн алхмын зайтай байсан гэж хэлэхэд буруудахгүй. Ойролцоох нейрофизиологич Роберт Сапольский, CCARE, Келли МакГонигал, Филипп Голдин нарын судлаачид, цөөхөн хэдэн хүнийг нэрлэвэл бүгд стресс, айдас, өрөвч сэтгэл, өрөвдөх сэтгэл, анхаарал халамж, амралт, анхаарлын талаарх бидний ойлголтыг гүнзгийрүүлэхээр ажиллаж байна (Асуулт 4).

Алуурчин сэтгэл хөдлөлөөс эхэлцгээе. Төгсөлтийн оюутан, бизнес эрхлэгч, сургуулийн багш, цэргийн ахмад дайчин ч бай бидний амьдрал бидний хүссэнээс илүү их стресстэй байх магадлал өндөр байдаг. Замын хөдөлгөөн, хэвлэл мэдээлэл, санхүү, дэлхийн өнцөг булан бүрээс өдөр бүр ирдэг муу мэдээ зэрэг нь түгшүүр төрүүлэх хүчин зүйлсийн овоо нэмэгдэж байна. Стресс, айдас нь биднийг бэрхшээлээс гаргаж чадна. Гэхдээ архаг стресс нь өвчинд хүргэдэг, хорт стресс нь тархины эсийг устгадаг гэдгийг бид мэднэ (Q5).

Гадаа байх, дасгал хийх, хөдөлж байх нь стрессийг багасгаж, суралцах чадварыг нэмэгдүүлж, ой санамжийг сайжруулж, ерөнхий сайн сайхан байдлыг мэдрэхэд хувь нэмэр оруулж, биднийг эрүүлжүүлж, бүтээлч сэтгэлгээг дээшлүүлдэг. Ус нэмээд бүгдийг нь нэмэгдүүлнэ. Өөрөөр хэлбэл, далайн эрэг дээр алхах нь бидэнд ашигтай. Далайн эрэг дээр алхах тухай бодох, санах нь хүртэл бидэнд сайн байдаг.

Ангийнхантайгаа хуваалцсан нууцлаг богино хэмжээний видео бол бидний сууж байсан Стэнфордын оюутны хотхонд хамгийн ойр орших үзэсгэлэнт хоосон эрэг, Номхон далайн тухай байсан бөгөөд уулын дээгүүр Сан Грегорио далайн эрэг хүртэлх богино зайд (Асуулт 6). Оюутнуудын дунд дутуу ашиглагдаагүй эх сурвалж гэдэг нь ойлгомжтой.

30-р сарын XNUMX-нд Блок арал дээр SS BLUEMIND-ийн багийнхан яриагаа үргэлжлүүлэхээр цугларах болно. Харвардын Анагаах Ухааны Сургуулийн доктор Хелен Рейс, "Далайн асуудал"-аас Лаура Паркер Рёрден, Селин Кусто нар бидний усан гарагтай харилцах харилцааны хүрээнд өрөвдөх сэтгэл, энэрэн нигүүлсэхүйн шинжлэх ухааныг судлах болно. Тогооч Бартон Сивер, Вандербилтийн их сургуулийн доктор Дэвид Залд нар хүч чадал, хоол хүнсний донтолт нь хөх туна загасаас эхлээд акул хүртэл далайн мөхөлд хэрхэн нөлөөлж байгааг судлах болно. Нью-Йоркийн их сургуулийн нейролингистикийн судлаач, доктор Дэвид Поеппел зохиолч Мэри Алис Монро, хөгжимчин Халси Бургунд нартай нэгдэж, усны хэл болон бидний тархины талаар бодох болно. Бид газрын мэдрэлийн газар зүй, далайн мэдрэлийн гоо зүй, серфинг, халим ажиглах мэдрэлийн эдийн засгийн талаар үргэлжлүүлэн судлах болно.

Мэдээжийн хэрэг, бид усанд сэлэх, далайн эрэг дээр сэлүүрдэх, сэлүүрдэх, дуулах, хуваалцах, түүх зохиох, далайн эрэг дээр хясаа идэх болно.

Биднийг мэдрэл судлал, сэтгэл судлал, усан гараг болон бидний харилцан уялдаатай эрүүл мэндийн хоорондох цэгүүдийг хооронд нь холбосноор шинэ санаанууд урсаж байна. Бид эдгээр санааг авч, BLUEMIND-ийн "ярих цэгүүд", сонирхсон төгсөх ангийн оюутнуудад зориулсан мэдрэлийн хамгааллын таамаглалуудын жагсаалт, эдгээр санааг хээрийн аялал, сургалтын хөтөлбөр, хичээлдээ тусгах хүсэлтэй албан ба албан бус багш нарт зориулсан энгийн гарын авлагыг өргөнөөр ашиглах болно. төлөвлөгөө.

Мөн дээд хэмжээний уулзалтыг MindandOcean.org сайтаар шууд дамжуулах болно. SS BLUEMIND дээр хангалттай зай бий. Бидний эрхэм зорилго бол таны эрхэм зорилго юм.

Онгоцон дээр тавтай морилно уу.

Би: Доктор Уоллес "Ж." Николс бол эрдэмтэн, идэвхтэн, олон нийтийн зохион байгуулагч, зохиолч, аав юм. Тэрээр заримдаа зүгээр л алхаж, ярих замаар, заримдаа бичих, дүрсээр дамжуулан байгальтай илүү гүнзгий холбоотой байхын тулд ажилладаг. Тэрээр үүсгэн байгуулагчдын нэг юм Яст мэлхийг ҮЗЭЭРЭЙ, SEEtheWILD, & LiVBLUE бусад байгууллагуудын дунд.