بليو دماغ اجلاس

عصبي سائنسدان Layne Kalbfleisch شروع ڪيو ته ان لاڳاپي جي وضاحت ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي ته پاڻي ڪهڙو نظر اچي ٿو، اهو ڪيئن محسوس ٿئي ٿو ۽ اسان ان کي ڪيئن تجربو ڪيو. هوء هاروي ويلچ جي پٺيان هئي، ڪاربونڊيل پارڪ بورڊ جي صدر. هاروي هڪ ”وڏي منصوبه بندي وارو ماڻهو“ هو ڏکڻ ايليينوس شهر ۾ هڪ عوامي تلاءُ قائم ڪرڻ لاءِ، اها جاءِ جتي افريقي آمريڪن پاڻ وانگر سڀني عوامي تلاءَ کان منع ٿيل هئا. پينل کي گول ڪرڻ لاءِ اسٽيو ولسن اسان کي ”ڪهاڻي آف اسٽف“ ٻڌايو. هن اسان کي ٻڌايو ته سمنڊ ۾ وڏي مقدار ۾ سامان، پلاسٽڪ کان آلودگي تائين. هو، پڻ، سمنڊ جي ڪهاڻي کي اسان جي باري ۾ تبديل ڪرڻ چاهي ٿو، ڇاڪاڻ ته جيستائين اسان پاڻي تي اسان جي انحصار کي حقيقت ۾ سمجهي نه سگهنداسين، اسان اهو سڀ ڪجهه نه ڪنداسين جيڪو اسان ان کي بچائڻ لاء ڪري سگهون ٿا. هن اسان کي عمل ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪئي، ۽ خاص طور تي انفرادي سامونڊي هيروز جي خيال کان پري وڃڻ لاء ۽ وڌيڪ اجتماعي عمل ڏانهن. هن ڏٺو آهي ته ڪيترائي ماڻهو عمل ڪرڻ جي ڪا ضرورت محسوس نٿا ڪن جيڪڏهن هڪ هيرو دعويٰ ڪري ٿو ته هو تبديلي آڻڻ لاءِ سموري طاقت رکي ٿو.  

اڪيلائي جي سائنس - پاڻيءَ جي طاقت جيڪا اسان کي اڪيلائي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي

ٽم ولسن، ورجينيا يونيورسٽي ۾ پروفيسر، انساني دماغ ۽ ان جي قابليت يا "صرف سوچڻ" جي قابليت تي سالن جي تحقيق ڪئي آهي. اڪثر ماڻهن کي صرف سوچڻ ڏکيو وقت هوندو آهي، ۽ ٽم اهو خيال پيش ڪيو ته هڪ واٽر اسڪپ انسانن لاءِ ڪنجي ٿي سگهي ٿو صرف سوچڻ لاءِ. هن اهو سمجهيو ته پاڻي ماڻهن کي سوچڻ جي بهتر وهڪري جي اجازت ڏئي ٿو. پروفيشنل ايڊونچرر ۽ تقريب جو MC، Matt McFayden، ڌرتيءَ جي ٻنهي ڇيڙن تائين پنهنجي انتهائي سفر بابت ڳالهايو: انٽارڪٽيڪا ۽ اتر قطب. هو اسان کي اهو ڏسي حيران ٿي ويو ته سخت ماحول ۽ موت جي ويجهو هئڻ جي باوجود هو پاڻيءَ تي اڪيلائي ۽ سڪون ڳوليندو رهيو. هن پينل جي نتيجي ۾, Jamie Reser, هڪ پي ايڇ ڊي سان گڏ هڪ wilderness گائيڊ. اسٽينفورڊ کان جنهن اسان کي چئلينج ڪيو ته اسان جي اندروني جهنگلي کي چينل ڪرڻ لاء. هن کي بار بار مليو آهي ته قدرتي دنيا ۾ اڪيلائي ڳولڻ آسان آهي ۽ اسان کي سوال سان ڇڏي ويو آهي: ڇا اسان کي بقا لاء پاڻي جي ويجهو رهڻ لاء ڪوڊ ڪيو ويو آهي؟

لنچ ۽ هڪ مختصر يوگا سيشن کان پوءِ اسان کي بليو مائينڊ ايلومنائي سان متعارف ڪرايو ويو، جيڪي ماڻهو J جي ڪتاب کي پڙهندا هئا، نيرو دماغ، ۽ عمل ڪيو انهن جي برادرين ۾ پاڻي بابت لفظ پکيڙڻ لاءِ مثبت نيري ميڊ سيٽ سان.

بلو مائينڊ الومني - نيرو دماغ عمل ۾ 

هن پينل دوران Bruckner چيس، هڪ ائٿليٽ ۽ بليو سفر جو باني، عمل جي ضرورت تي زور ڏنو. سندس زندگيءَ جو ڪم پاڻي کي هر عمر ۽ قابليت جي ماڻهن تائين پهچائڻ آهي. هو ماڻهن کي پاڻي ۾ حاصل ڪرڻ جا طريقا ڳولڻ جي ڪوشش ڪري ٿو ۽ ڏٺائين ته هڪ دفعو اڪثر ماڻهو پاڻي ۾ شروع ٿي ويندا آهن اهي ڇڏي نٿا سگهن. چيس قدرن جو ذاتي تجربو ماڻهن کي پاڻي سان حاصل ڪري سگهي ٿو ۽ سوچي ٿو ته اهو هڪ گہرے ڪنيڪشن ۽ سمنڊ لاءِ تحفظ جو احساس پيدا ڪري ٿو. لزي لاربلسٽيئر، جيڪو انگلينڊ مان آيو هو، اسان کي پنهنجي ڪهاڻي شروع کان ٻڌايو جتي هوء اميد رکي ٿي ته اهو مستقبل ۾ هلندو. هن J جي ڪتاب کي پڙهيو ۽ سامعين کي هڪ مثال فراهم ڪيو هڪ سراسري فرد جيڪو هن پيغام کي ڪم ڪري سگهي ٿو. هن پنهنجي ذاتي تجربي ذريعي ان ڳالهه تي زور ڏنو ته پاڻيءَ سان لاڳاپو رکڻ ۽ ٻين کي همٿائڻ لاءِ اڪيڊمڪ ٿيڻ جي ضرورت ناهي. آخر ۾، مارڪس ايرڪسن دنيا جي سفرن بابت ٻڌايو ته 5 گيرس، 5 ڪچري جا پيچ، سمنڊ ۾ ۽ پلاسٽڪ سموگ جو مطالعو ڪرڻ لاءِ اسان هاڻي سائنسي طور تي نقشو ٺاهي سگهون ٿا.

سمهڻ گہرا - پاڻي جا دوائون ۽ نفسياتي اثرات

اڳوڻو مئرين بوبي لين اسان کي عراق ۾ جنگ جي ذريعي پنهنجي سخت سفر تي وٺي ويو، انتهائي ۽ ڊگھي PTSD، خودڪشي سوچون، ۽ آخرڪار ڪيئن پاڻي کيس بچايو. هن جي پهرين لهر کي سرفنگ ڪرڻ کان پوءِ بابي امن جو زبردست احساس محسوس ڪيو ۽ سالن ۾ پنهنجي بهترين ننڊ حاصل ڪئي. هن جي پيروي ڪئي وئي جسٽن فينسٽين، هڪ نيورو سائنسدان جنهن اسان کي سچل جي سائنس ۽ ان جي طبي ۽ نفسياتي شفا جي طاقت جي وضاحت ڪئي. جڏهن سچل هجي، دماغ مضبوط ڪشش ثقل جي ڇڪ کان آزاد ٿي ويندو آهي ۽ ڪيتريون ئي حواس گهٽجي وينديون آهن يا بند ٿي وينديون آهن. هو ڏسندو آهي سچل هڪ ريٽ بٽڻ جي ترتيب وانگر. فينسٽين پنهنجي تحقيق کي جاري رکڻ چاهي ٿو ته ڇا سچل ڪلينڪل مريضن جي مدد ڪري سگهي ٿي، جن ۾ پريشاني ۽ PTSD شامل آهن.

ٻڏي وڃڻ - گہرے پاڻي جا اثر 

هن پينل کي شروع ڪرڻ لاءِ، بروس بيڪر، آبي نفسيات جي ماهر، اسان کان پڇيو ته هڪ ڊگهي سخت ڏينهن کان پوءِ ڇو اسان ڏسون ٿا غسل ڪرڻ ۽ پاڻيءَ ۾ وڃڻ کي آرام جو هڪ قابل اعتماد طريقو. هو ان لمحي کي سمجهڻ لاءِ ڪم ڪري ٿو جڏهن اسان ٽب ۾ قدم رکون ٿا ۽ اسان جو دماغ هڪ ڊگهو سانس وٺندو آهي. هن اسان کي سيکاريو ته پاڻي اهم گردش اثرات آهي، ۽ اسان کي هڪ دلچسپ جملي سان ڇڏيو آهي ته "هڪ صحتمند دماغ هڪ گندو دماغ آهي." اڳيون، جيمس Nestor، جو ليکڪ ديپ، اسان کي ڏيکاريو ايمفيبيائي صلاحيتون جيڪي انسانن کي حاصل ڪري سگھن ٿيون جڏهن اها انتهائي کوٽائي ۾ مفت ڊائيونگ جي اچي ٿي. اسان انسانن وٽ جادوئي امبيبي صلاحيتون آهن جن کي اسان مان گھڻا رسائي حاصل ڪرڻ جي ڪوشش به نٿا ڪن. مفت ڊائيونگ سڀني کان وڌيڪ اثرائتي طريقن مان هڪ آهي جيڪو سامونڊي مامرن جو مطالعو ڪرڻ لاءِ هر ڪنهن کان وڌيڪ ويجهو آهي. پينل سيشن کي ختم ڪرڻ لاء، اين ڊبلٽ، نيٽ جيو فوٽوگرافر، برف کان مرجان تائين سمنڊ جي سڀني حصن جون شاندار تصويرون شيئر ڪيون. هن جي تخليقي پيشڪش مرجان جي افراتفري واري دنيا کي منهٽن ۾ هن جي گهر سان ڀيٽيو. هوءَ شهري کي بليو اربنزم ڏانهن وٺي آئي، جيئن هوءَ شهري ۽ جهنگ جي وچ ۾ مسلسل اڳتي ۽ پوئتي سفر ڪندي رهي ٿي. هوءَ اسان کي ڪم ڪرڻ ۽ جلدي عمل ڪرڻ جي تلقين ڪري ٿي ڇاڪاڻ ته اڳ ۾ ئي هن جي حياتيءَ ۾ هن مرجان جي وڏي تباهي ڏٺي آهي.

مڪمل طور تي اهو واقعو شاندار هو، ڇاڪاڻ ته اهو هڪ تمام منفرد لينس مهيا ڪري ٿو جنهن سان اسان کي سمنڊ جي موجوده مسئلن کي ڏسڻ لاء. اهو ڏينهن منفرد ڪهاڻين سان ڀريل هو ۽ سوچيندڙ سوالن سان ڀريل هو. اهو اسان کي کنکري قدم کڻڻ لاء ڏنو، ۽ اسان کي حوصلا افزائي ڪئي ته جيتوڻيڪ ننڍڙا ڪارناما هڪ وڏي لڙ پيدا ڪري سگهن ٿيون. J هر ڪنهن کي حوصلا افزائي ڪري ٿو ته پاڻي سان پنهنجو نفسياتي تعلق رکون ۽ ان کي حصيداري ڪريو. ج ۽ سندس ڪتاب جو پيغام اسان سڀني کي گڏ ڪيو هو. هر ڪو پنهنجو ذاتي تجربو پاڻي سان شيئر ڪيو، پنهنجي ڪهاڻي. مان توهان کي پنهنجي حصيداري ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪريان ٿو.