气候焦虑：困扰我们下一代的新不确定性

焦虑。 它是生活的正常组成部分，对保护人类免受危险和预防风险起着非常重要的作用。 这 美国心理学协会 (APA) 将焦虑定义为“一种以紧张感、担心的想法和身体变化（如血压升高）为特征的情绪。” 打破这个定义，可以看出它有两个部分：精神和身体。

如果您从未经历过严重的焦虑，请允许我为您演示。

1. 它始于担心。 在这种情况下：“由于气候变化，海平面正在上升。”
2. 这种担忧导致灾难性思维和侵入性思维：“佛罗里达州南部、曼哈顿下城和某些岛国等地将会消失，导致大规模移民、自然资源丧失、生物多样性丧失、极端天气事件、大规模死亡”我以前从未见过，最终，地球的毁灭。”
3. 你的血压升高，你的脉搏加快，你开始出汗。 这些想法导致了一个更可怕的、个人的地方：“我永远不应该有孩子，因为当他们成年后，就不会有一个值得生活的世界。 我一直想要孩子，所以现在我很沮丧。”

2006 年，阿尔·戈尔发行了他的电影《“难以忽视的真相””，这吸引了非常多的观众。 然而，这个事实不仅不方便，而且现在在 2022 年是不可避免的。许多年轻人正在经历因地球何时会陷入气候变化的不确定性而带来的焦虑。

气候焦虑是真实的——主要是对年轻一代

艾伦·巴里 (Ellen Barry) 的纽约时报文章，“气候变化进入治疗室”，不仅生动地概述了个人的奋斗； 它还提供了两个非常有趣的研究的链接，这些研究强调了气候变化对年轻人口的压力。

《柳叶刀》杂志发表的一项研究是 综合调查 题为“儿童和年轻人的气候焦虑以及他们对政府应对气候变化的看法：一项全球调查”，Caroline Hickman, Msc 等人。 在回顾本研究的讨论部分时，突出了三点：

1. 气候焦虑不仅仅是忧虑。 这种焦虑可以表现为恐惧、无助、内疚、愤怒和其他与总体的绝望和焦虑感相关或助长的情绪。
2. 这些感受会影响人们在生活中的运作方式。
3. 政府和监管机构有很大的权力来影响气候焦虑，要么采取积极行动（这会平息这种焦虑），要么忽视问题（这会加剧问题）。 

另一项研究的摘要，标题为“全球气候变化的心理影响”，作者 Thomas Doherty 和 Susan Clayton 将气候变化引起的焦虑类型分为三类： 直接、间接和社会心理.

作者描述了 间接 影响是基于不确定性的影响，不确定性是焦虑的一个关键组成部分，以及人们对气候变化的观察。 心理 就气候变化对社区的长期影响而言，影响更为广泛。 然而 直接 影响被解释为对人们的生活有直接影响的影响。 这 研究摘要 继续为每种类型的焦虑建议不同的干预方法。

甚至无需深入研究每项研究的细节，就可以观察到气候焦虑不是一维的。 而且，就像引发它的生态问题一样，气候焦虑需要时间和观点来适应。 事实上，解决气候焦虑所涉及的风险因素没有捷径可走。 气候变化影响何时发生的不确定性没有答案。

大学和心理学家意识到气候焦虑是一个问题

总体而言，气候焦虑是焦虑的一个日益增长的组成部分。 作为 “华盛顿邮报” 据报道，大学正在为越来越关注气候相关问题的学生提供创造性疗法。 有趣的是，一些大学正在实施他们所谓的“气候咖啡馆” 这些显然不是为那些希望在斗争中找到解决办法的人准备的，而是一个聚会场所，人们可以在一个开放和非正式的空间中表达他/她/他们的感受。

鉴于心理学原理本身和上述研究的结果，在这些气候咖啡馆谈话中避免解决方案是一种有趣的方法。 解决焦虑的心理学旨在帮助患者面对不确定的不舒服感觉并继续前进。 气候咖啡馆是应对我们星球不确定性的一种方式，无需在头脑中旋转解决方案直到让人头晕目眩。

值得注意的是，气候心理学领域正在发展。 这 北美气候心理学联盟 将一般心理学与气候心理学联系起来。 在过去，即使仅仅在 40 年前，孩子们也只是略微意识到气候的变化。 是的，地球日是一年一度的活动。 然而，对于普通孩子来说，一个模糊的节日与不断提醒（新闻、科学课等）气候变化的意义不同。 快进到 2022 年。儿童更多地接触和意识到全球变暖、海平面上升以及北极熊等物种可能消失的情况。 这种意识会导致一定程度的担忧和反思，这是可以理解的。

海洋的未来是什么？

几乎每个人都对海洋有一些记忆——希望是一段积极的记忆。 但是，凭借当今的技术，人们可以想象未来的海洋。 美国国家海洋和大气管理局 (NOAA) 有一个名为 海平面上升 - 地图查看器 这使人们可以想象受海平面上升影响的地区。 NOAA 和其他几个机构也发布了其 2022 年海平面上升技术报告，它提供了到 2150 年的最新预测。年轻一代现在有机会通过海平面上升地图查看器等工具，看到佛罗里达州迈阿密等城市在他们眼前消失。

许多年轻人在考虑海平面上升会对生活在低海拔地区的家庭成员和其他人造成什么影响时可能会感到焦虑。 他们曾经幻想参观的城市可能会消失。 他们有机会了解甚至亲眼看到的物种将灭绝，因为这些动物要么无法在不断变化的气候的温度范围内生存，要么食物来源因此而消失。 年轻一代可能对他们的童年怀有某种怀旧之情。 他们不仅关心子孙后代； 他们担心自己生活中会发生的损失。 

事实上，不断变化的气候影响着海洋的许多方面，包括：

• 物种迁徙
• 生物多样性
• 珊瑚礁
• 连同在中探索的更多内容 海洋基金会关于海洋和气候变化的研究页面.

海洋基金会的相关努力是 蓝色弹性倡议. Blue Resilience Initiative 致力于通过为主要利益相关者提供工具、技术专长和政策框架来恢复、保护和资助自然沿海基础设施，以实现大规模的气候风险降低。 正是像这样的举措可能会给年轻一代带来希望，让他们在努力解决问题的过程中并不孤单。 特别是当他们对自己国家的作为或不作为感到沮丧时。

这会给后代留下什么？

气候焦虑是一种独特的焦虑类型，应该这样对待。 一方面，气候焦虑是基于理性思考的。 这个星球正在发生变化。 海平面正在上升。 而且，似乎任何一个人都无法阻止这种变化。 如果气候焦虑变得瘫痪，那么患有惊恐发作的年轻人和地球本身都不会“获胜”。 重要的是，所有世代和心理学领域都承认气候焦虑是一种合理的心理健康问题。

气候焦虑确实困扰着我们的年轻一代。 我们选择如何解决这个问题将是激励子孙后代过上当下生活而不放弃他们星球的未来的关键。