ሰማያዊ አእምሮ ስብሰባ

የነርቭ ሳይንቲስት የሆኑት ላይኔ ካልብፍሌይች ውሃ ምን እንደሚመስል፣ ምን እንደሚሰማው እና እንዴት እንደሚለማመዱ ለማስረዳት መሞከር ጀመረ። እሷን ተከትሎ የካርቦንዳሌ ፓርክ ቦርድ ፕሬዝዳንት ሃርቪ ዌልች ነበሩ። ሃርቪ በደቡባዊ ኢሊኖይ ከተማ ውስጥ የህዝብ ገንዳ ለማቋቋም ትልቅ እቅድ ያለው ሰው ነበር ፣ እሱ እንደ እሱ ያሉ አፍሪካውያን አሜሪካውያን ከሁሉም የህዝብ ገንዳዎች የታገዱበት ቦታ ። ፓኔሉን ለመዝጋት ስቲቭ ዊልሰን “የዕቃዎች ታሪክ” ነገረን። በውቅያኖስ ውስጥ ያሉትን ከፕላስቲኮች እስከ መበከል ድረስ ያለውን ሰፊ ​​ነገር አሳወቀን። እሱ ደግሞ የውቅያኖሱን ታሪክ ስለእኛ እንዲለውጥ ይፈልጋል ምክንያቱም በውሃ ላይ ያለንን ጥገኝነት በትክክል እስክንረዳ ድረስ, እሱን ለመጠበቅ የምንችለውን ሁሉ አናደርግም. እንድንተገብር እና በተለይም ከግለሰባዊ የውቅያኖስ ጀግኖች ሃሳብ እንድንርቅ እና የበለጠ ወደ የጋራ ተግባር እንድንሸጋገር አበረታቶናል። ብዙ ሰዎች አንድ ጀግና ለውጥ ለማምጣት ሙሉ ሃይል አለኝ ብሎ ከተናገረ ምንም እርምጃ መውሰድ እንደማያስፈልግ አይቷል።  

የብቸኝነት ሳይንስ - ብቸኝነትን ለማግኘት የሚረዳን የውሃ ኃይል

በቨርጂኒያ ዩኒቨርሲቲ ፕሮፌሰር የሆኑት ቲም ዊልሰን በሰው ልጅ አእምሮ እና “በማሰብ ብቻ” ባለው ችሎታ ወይም አለመቻል ላይ ለብዙ ዓመታት ምርምር አድርገዋል። ብዙ ሰዎች ለማሰብ ብቻ ይቸገራሉ፣ እና ቲም የውሃ ገጽታ የሰው ልጅ ትንሽ ጊዜ እንዲያስብበት ቁልፍ ሊሆን እንደሚችል ለማሰብ ሀሳብ አቀረበ። ውሃ ሰዎች የተሻለ የአስተሳሰብ ፍሰት እንዲኖራቸው ያስችላል ሲል መላምት ያደርጋል። ፕሮፌሽናል ጀብዱ እና የዝግጅቱ ኤምሲ፣ ማት ማክፋይደን፣ ወደ ሁለቱም የምድር ዳርቻዎች፡ አንታርክቲካ እና የሰሜን ዋልታ ስላደረገው ከፍተኛ ጉዞ ተናግሯል። አስቸጋሪ አካባቢዎች እና የሞት ገጠመኞች ቢኖሩም በውሃው ላይ ብቸኝነት እና ሰላም ማግኘቱን ስላገኘን አስገረመን። ይህ ፓናል የተጠናቀቀው በጄሚ ሬዘር፣ የምድረ በዳ መመሪያ በፒኤች.ዲ. ከስታንፎርድ የውስጣችን ዱርቃን እንድናሰራጭ ከፈተነን። በተፈጥሮው ዓለም ውስጥ ብቸኝነትን ለማግኘት ቀላል እንደሆነ ደጋግማ አግኝታለች እና ጥያቄውን ትቶልናል፡ ለህልውና ከውሃው አጠገብ እንድንሆን ኮድ ተሰጥቶናል?

ከምሳ እና አጭር የዮጋ ክፍለ ጊዜ በኋላ የጄን መጽሐፍ ከሚያነቡ ግለሰቦች ከብሉ አእምሮ የቀድሞ ተማሪዎች ጋር አስተዋውቀናል፣ ሰማያዊ አእምሮ, እና በአዎንታዊ ሰማያዊ ሚድሴት ስለ ውሃ ወሬውን ለማሰራጨት በማህበረሰባቸው ውስጥ እርምጃ ወስደዋል.

ሰማያዊ አእምሮ የቀድሞ ተማሪዎች - ሰማያዊ አእምሮ በተግባር 

በዚህ ፓነል ላይ ብሩክነር ቼዝ የተባለ አትሌት እና የብሉ ጉዞ መስራች የድርጊት አስፈላጊነትን አበክሮ ተናግሯል። የህይወት ስራው ውሃን በሁሉም እድሜ እና ችሎታ ላሉ ሰዎች ተደራሽ ማድረግ ነው. ሰዎችን ወደ ውሃ ውስጥ ለማስገባት መንገዶችን ለማግኘት ይጥራል እና ብዙ ሰዎች በውሃ ውስጥ ከጀመሩ በኋላ መሄድ እንደማይችሉ ተገንዝቧል። Chase ሰዎች ከውሃው ጋር ሊኖራቸው የሚችለውን የግል ልምድ ከፍ አድርገው ይመለከቱታል እና ጥልቅ ግንኙነት እና ለውቅያኖስ ጥበቃ ስሜት መንገድ ያደርገዋል ብሎ ያስባል። ከእንግሊዝ አገር የመጣችው ሊዚ ላርባሌስቲየር ታሪኳን ከመጀመሪያው አንስቶ ወደፊት ይሄዳል እስከምትፈልግበት ድረስ ነገረችን። የጄን መጽሐፍ አንብባ ለታዳሚው ይህንን መልእክት በሥራ ላይ ማዋል የሚችል አማካኝ ሰው ምሳሌ ሰጠች። ከውሃ ጋር ግንኙነት ለመፍጠር እና ሌሎችንም ለማበረታታት ምሁር መሆን እንደማያስፈልገው በግል ልምዷ አፅንዖት ሰጥታለች። በመጨረሻም ማርከስ ኤሪክሰን በውቅያኖስ ውስጥ ያሉትን 5 ጋይሮች፣ 5ቱ የቆሻሻ መጣጥፎች፣ በውቅያኖስ ውስጥ እና አሁን በሳይንሳዊ መንገድ ካርታ የምንሰራውን የፕላስቲክ ጭስ ለማጥናት ወደ አለም ስላደረጋቸው ጉዞዎች ተናግሯል።

ጥልቅ እንቅልፍ - የውሃው መድሃኒት እና ስነ-ልቦናዊ ተጽእኖ

የቀድሞ የባህር ኃይል ቦቢ ሌን በኢራቅ ውስጥ በሚካሄደው ጦርነት፣ ጽንፈኛ እና ረጅም PTSD፣ ራስን የማጥፋት ሀሳቦች እና በመጨረሻም ውሃ እንዴት እንዳዳነው አስቸጋሪ ጉዞውን ወሰደን። የመጀመሪያውን ሞገዱን ካሰስ በኋላ ቦቢ እጅግ በጣም የሚገርም የሰላም ስሜት ተሰማው እና በአመታት ውስጥ ምርጡን እንቅልፍ አገኘ። በመቀጠልም የኒውሮሳይንቲስት ተመራማሪ ጀስቲን ፌይንስታይን ስለ ተንሳፋፊ ሳይንስ እና የህክምና እና የስነ-ልቦና የመፈወስ ሃይሎችን አብራርተውልናል። በሚንሳፈፍበት ጊዜ አእምሮው ከጠንካራ የስበት ኃይል እፎይታ ያገኛል እና ብዙዎቹ የስሜት ህዋሳት ይቀንሳሉ አልፎ ተርፎም መጥፋት ይቀናቸዋል። ተንሳፋፊን እንደ ዳግም ማስጀመሪያ አዝራር አይነት አድርጎ ይመለከታል። Feinstein ጭንቀት ያለባቸውን እና ፒ ቲ ኤስ ዲ (PTSD) ጨምሮ መንሳፈፍ ክሊኒካዊ ታካሚዎችን ሊረዳ የሚችል መሆኑን ለመመርመር ምርምሩን መቀጠል ይፈልጋል።

የውሃ መጥለቅለቅ - የጥልቅ ውሃ ውጤቶች 

ይህንን ፓነል ለመጀመር የውሃ ውስጥ የስነ-ልቦና ባለሙያ ብሩስ ቤከር ከብዙ ከባድ ቀናት በኋላ ለምን ገላ መታጠብ እና ውሃ ውስጥ መግባትን እንደ አስተማማኝ የመዝናኛ ዘዴ ለምን እንደምናየው ጠየቀን። በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ስንገባ እና አንጎላችን በጥልቅ ትንፋሽ ሲወስድ ያንን ጊዜ ለመረዳት ይሰራል። ውሃ ጠቃሚ የደም ዝውውር ተጽእኖ እንዳለው አስተምሮናል፣ እና “ጤናማ አንጎል እርጥብ አንጎል ነው” የሚል ማራኪ ሀረግ ትቶልናል። በመቀጠል፣ ጄምስ ኔስቶር፣ የ ጥልቅ, በከፍተኛ ጥልቀት ውስጥ በነፃነት ለመጥለቅ በሚደረግበት ጊዜ ሰዎች ሊኖራቸው የሚችለውን የአምፊቢስ ችሎታ አሳይተውናል. እኛ ሰዎች ብዙዎቻችን ለመድረስ እንኳን የማንሞክር አስማታዊ የአምፊቢየስ ችሎታዎች አለን። የባህር ውስጥ አጥቢ እንስሳትን ከማንም በላይ በቅርበት ለማጥናት ነፃ ዳይቪንግ በጣም ውጤታማ ከሆኑ መንገዶች አንዱ ነው። የፓነል ክፍለ ጊዜውን ለመጨረስ፣ አን ዶቢሌት፣ ነጭቶ ፎቶግራፍ አንሺ፣ ሁሉንም የውቅያኖስ ክፍሎች ከበረዶ እስከ ኮራል ያሉትን ግርማ ያላቸውን ፎቶግራፎች አጋርታለች። የእሷ የፈጠራ አቀራረብ ምስቅልቅል የሆነውን የኮራል ዓለም ከማንሃተን ቤቷ ጋር አነጻጽሯል። በከተማ እና በዱር መካከል ያለማቋረጥ ወደ ኋላ እና ወደ ፊት ስትጓዝ ከተማዋን ወደ ሰማያዊ ከተማነት አመጣች። በሕይወቷ ውስጥ ከፍተኛ የሆነ የኮራል ዝቅጠት ስላየች እርምጃ እንድንወስድ እና በፍጥነት እንድንሠራ ትገፋፋለች።

በውቅያኖስ ላይ ያሉብንን ወቅታዊ ችግሮች የምንመለከትበት እጅግ ልዩ የሆነ መነፅር ስለሰጠ ዝግጅቱ በአጠቃላይ አስደናቂ ነበር። እለቱ ልዩ በሆኑ ታሪኮች እና ሃሳብ ቀስቃሽ ጥያቄዎች የተሞላ ነበር። ልንወስዳቸው የሚገቡ ተጨባጭ እርምጃዎችን ሰጥቶናል፣ እና ትናንሽ ድርጊቶች እንኳን ትልቅ ሞገድ ሊፈጥሩ እንደሚችሉ አበረታቶናል። ጄ ሁሉም ሰው ከውሃ ጋር የራሱ የሆነ የስነ-ልቦና ግንኙነት እንዲኖረው እና እንዲካፈል ያበረታታል። ሁላችንም በጄ እና በመጽሃፉ መልእክት ተሰብስበናል። ሁሉም ሰው የግል ልምዳቸውን ከውሃ፣ ከራሱ ታሪክ ጋር አካፍሏል። የእናንተን እንድታካፍሉ አበረታታችኋለሁ።