Kecemasan Iklim: Ketidakpastian Baru yang Menghantui Generasi Penerus Kita

Kecemasan. Itu adalah bagian normal dari kehidupan dan memainkan peran yang sangat penting dalam melindungi manusia dari bahaya dan mencegah risiko. Itu American Psychological Association (APA) mendefinisikan kecemasan sebagai "emosi yang ditandai dengan perasaan tegang, pikiran khawatir, dan perubahan fisik seperti peningkatan tekanan darah." Melanggar definisi itu, orang dapat melihat bahwa itu memiliki dua bagian: mental dan fisik.

Jika Anda belum pernah mengalami kecemasan yang parah, izinkan saya menunjukkannya untuk Anda.

1. Berawal dari sebuah kekhawatiran. Dalam konteks ini: “Permukaan laut naik karena perubahan iklim.”
2. Kekhawatiran itu mengarah pada pemikiran bencana dan pemikiran yang mengganggu: “Tempat-tempat seperti Florida selatan, Manhattan bagian bawah, dan negara pulau tertentu akan hilang, menyebabkan migrasi massal, hilangnya sumber daya alam, hilangnya keanekaragaman hayati, peristiwa cuaca ekstrem, kematian dalam skala yang kita' belum pernah terlihat sebelumnya dan, pada akhirnya, kehancuran planet ini.”
3. Tekanan darah Anda naik, denyut nadi Anda bertambah cepat, dan Anda mulai berkeringat. Pikiran itu mengarah ke tempat pribadi yang bahkan lebih menakutkan: “Saya seharusnya tidak pernah punya anak karena tidak akan ada dunia yang layak ditinggali saat mereka dewasa. Saya selalu menginginkan anak, jadi sekarang saya depresi.”

Pada tahun 2006, Al Gore merilis filmnya “An Inconvenient Truth” yang menjangkau audiens yang sangat besar. Namun, alih-alih merasa tidak nyaman, kebenaran itu sekarang tak terelakkan di tahun 2022. Banyak anak muda mengalami kecemasan yang datang dengan ketidakpastian kapan tepatnya planet ini akan jatuh ke dalam gelombang perubahan iklim.

Kecemasan Iklim Itu Nyata – Sebagian Besar untuk Generasi Muda

Artikel The New York Times oleh Ellen Barry, “Perubahan Iklim Memasuki Ruang Terapi,” tidak hanya memberikan gambaran yang jelas tentang perjuangan individu; itu juga memberikan tautan ke dua studi yang sangat menarik yang menyoroti ketegangan yang ditimbulkan oleh perubahan iklim pada populasi yang lebih muda.

Salah satu studi yang diterbitkan oleh The Lancet adalah a survei komprehensif berjudul "Kecemasan iklim pada anak-anak dan remaja dan keyakinan mereka tentang tanggapan pemerintah terhadap perubahan iklim: survei global" oleh Caroline Hickman, Msc et al. Saat meninjau bagian diskusi dari penelitian ini, tiga poin menonjol:

1. Kecemasan iklim bukan hanya tentang kekhawatiran. Kecemasan ini dapat bermanifestasi dalam ketakutan, ketidakberdayaan, rasa bersalah, kemarahan, dan emosi lain yang terkait dengan, atau berkontribusi pada, rasa putus asa dan kecemasan yang menyeluruh.
2. Perasaan ini memengaruhi bagaimana orang berfungsi dalam hidup mereka.
3. Pemerintah dan regulator memiliki banyak kekuatan untuk memengaruhi kecemasan iklim, baik dengan mengambil tindakan proaktif (yang akan meredakan kecemasan ini) atau mengabaikan masalah (yang memperburuk masalah). 

Abstrak penelitian lain berjudul, “Dampak psikologis perubahan iklim global,” oleh Thomas Doherty dan Susan Clayton membagi jenis kecemasan yang disebabkan oleh perubahan iklim menjadi tiga kategori: langsung, tidak langsung, dan psikososial.

Para penulis menggambarkan tidak langsung dampak yang didasarkan pada ketidakpastian, komponen kunci dari kecemasan, bersama dengan apa yang orang amati tentang perubahan iklim. Psikososial dampak lebih luas dalam hal efek jangka panjang dari perubahan iklim pada masyarakat. Sedangkan langsung dampak dijelaskan sebagai mereka yang memiliki efek langsung pada kehidupan masyarakat. Itu mempelajari abstrak terus menyarankan metode intervensi yang berbeda untuk setiap jenis kecemasan.

Bahkan tanpa mempelajari detail setiap studi, orang dapat mengamati bahwa kecemasan iklim bukanlah satu dimensi. Dan, seperti halnya masalah ekologis yang memicunya, kecemasan iklim akan membutuhkan waktu dan perspektif untuk beradaptasi. Memang, tidak ada jalan pintas untuk mengatasi unsur risiko yang terlibat dalam kecemasan iklim. Tidak ada jawaban atas ketidakpastian kapan efek perubahan iklim akan terjadi.

Perguruan Tinggi dan Psikolog Menyadari bahwa Kecemasan Iklim adalah Masalah

Kecemasan iklim adalah komponen kecemasan yang berkembang secara umum. Sebagai The Washington Post laporan, perguruan tinggi menawarkan terapi kreatif untuk siswa dengan kekhawatiran terkait iklim yang berkembang. Menariknya, beberapa perguruan tinggi menerapkan apa yang mereka sebut "kafe iklim.” Ini terutama tidak dimaksudkan untuk mereka yang mencari penyelesaian dalam perjuangan mereka, tetapi lebih merupakan tempat pertemuan di mana seseorang dapat mengungkapkan perasaannya di ruang terbuka dan informal.

Menghindari solusi selama pembicaraan kafe iklim ini adalah pendekatan yang menarik mengingat prinsip-prinsip psikologis itu sendiri dan hasil penelitian yang disebutkan di atas. Psikologi yang membahas kecemasan dimaksudkan untuk membantu pasien duduk dengan perasaan tidak nyaman yang tidak pasti dan tetap melanjutkan. Kafe iklim adalah salah satu cara untuk mengatasi ketidakpastian planet kita tanpa memutar solusi di kepala sampai pusing.

Khususnya, bidang psikologi iklim berkembang. Itu Aliansi Psikologi Iklim Amerika Utara membuat hubungan antara psikologi secara umum dan psikologi iklim. Di masa lalu, bahkan hanya 40 tahun yang lalu, anak-anak hanya secara tangensial menyadari perubahan iklim. Ya, Hari Bumi adalah acara tahunan. Namun, untuk rata-rata anak, festival yang tidak jelas tidak memiliki arti yang sama dengan pengingat terus-menerus (di berita, di kelas sains, dll.) tentang perubahan iklim. Maju cepat ke tahun 2022. Anak-anak lebih terpapar dan sadar akan pemanasan global, kenaikan permukaan laut, dan kemungkinan hilangnya spesies seperti Beruang Kutub. Dapat dipahami bahwa kesadaran ini menghasilkan tingkat kekhawatiran dan refleksi.

Apa Masa Depan Lautan?

Hampir setiap orang memiliki ingatan tentang lautan – mudah-mudahan ingatan yang positif. Namun, dengan teknologi saat ini, seseorang dapat memvisualisasikan lautan masa depan. Administrasi Oseanografi dan Atmosfer Nasional (NOAA) memiliki alat yang disebut Kenaikan Permukaan Laut – Penampil Peta yang memungkinkan seseorang untuk memvisualisasikan daerah yang terkena dampak kenaikan permukaan laut. NOAA, bersama dengan beberapa agensi lainnya, juga merilisnya Laporan Teknis Kenaikan Permukaan Laut 2022, yang memberikan proyeksi terbaru hingga tahun 2150. Generasi muda sekarang memiliki kesempatan, melalui alat seperti penampil peta Kenaikan Permukaan Laut, untuk melihat kota-kota seperti Miami, Florida menghilang di depan mata mereka.

Banyak anak muda mungkin menjadi cemas ketika mereka mempertimbangkan dampak kenaikan permukaan laut terhadap anggota keluarga dan orang lain yang tinggal di ketinggian yang lebih rendah. Kota-kota yang pernah mereka impikan untuk dikunjungi mungkin akan hilang. Spesies yang sempat mereka pelajari, atau bahkan lihat secara langsung, akan punah karena hewan tersebut tidak dapat hidup dalam kisaran suhu iklim yang berkembang, atau sumber makanan mereka menghilang karenanya. Generasi muda mungkin merasakan nostalgia tertentu tentang masa kecil mereka. Mereka tidak hanya peduli tentang generasi mendatang; mereka khawatir tentang kerugian yang akan terjadi dalam hidup mereka sendiri. 

Memang, perubahan iklim mempengaruhi banyak aspek lautan termasuk:

• Migrasi spesies
• Keanekaragaman
• terumbu karang
• Seiring dengan lebih banyak lagi yang dieksplorasi Halaman Penelitian The Ocean Foundation tentang Kelautan dan Perubahan Iklim.

Upaya terkait The Ocean Foundation adalah Inisiatif Ketahanan Biru. Inisiatif Ketahanan Biru berkomitmen untuk restorasi, konservasi, dan pembiayaan infrastruktur pesisir alami dengan melengkapi pemangku kepentingan utama dengan alat, keahlian teknis, dan kerangka kerja kebijakan untuk mencapai pengurangan risiko iklim skala besar. Inisiatif seperti inilah yang dapat memberikan generasi muda harapan bahwa mereka tidak sendirian dalam berjuang untuk memecahkan masalah. Terutama ketika mereka merasa frustrasi dengan tindakan atau kelambanan negara mereka.

Di Mana Ini Meninggalkan Generasi Mendatang?

Kecemasan iklim adalah jenis kecemasan yang unik dan harus diperlakukan seperti itu. Di satu sisi, kecemasan iklim didasarkan pada pemikiran rasional. Planet sedang berubah. Permukaan laut naik. Dan, rasanya hanya sedikit yang bisa dilakukan oleh satu orang untuk menghentikan perubahan ini. Jika kecemasan iklim menjadi melumpuhkan, maka baik anak muda yang mengalami serangan panik, maupun planet itu sendiri, tidak "menang". Penting bagi semua generasi dan bidang psikologi untuk mengakui kecemasan iklim sebagai masalah kesehatan mental yang sah.

Kecemasan iklim memang menghantui generasi muda kita. Bagaimana kita memilih untuk mengatasinya akan menjadi kunci dalam memotivasi generasi mendatang untuk menjalani kehidupan di masa sekarang, tanpa menyerah pada masa depan planet mereka.