माझ्या मनावर पाणी

द्वारे: डॉ. वॉलेस जे. निकोल्स, सह-संस्थापक कासव पहा, SEEtheWILD, आणि LiVBLUE इतर संस्थांमध्ये.
हा ब्लॉग मूळतः वर दिसला मिशन ब्लू.

तुमच्या आवडत्या पुस्तकांच्या दुकानात फेरफटका मारा.

लक्षात घ्या की सर्वात जास्त विकल्या जाणार्‍या नॉन-फिक्शन विभागात शेल्फ् 'चे अव रुप लावणे ही न्यूरोसायन्सबद्दलची बरीच पुस्तके आहेत. जादू आणि आनंद, स्मृती आणि भीती, संगीत आणि आमच्या सुप्त.

"महासागर", "पाणी", "निसर्ग" या शब्दांसाठी यापैकी कोणत्याही पुस्तकाचा - आणि त्यांच्या नातेवाईकांचा - द्रुत स्कॅन करणे मोठ्या प्रमाणात लहान येईल. ते स्वतः करून पहा.

स्टॅनफोर्ड युनिव्हर्सिटीमध्ये समुद्र संवर्धनातील पदवीधर विद्यार्थ्यांनी भरलेल्या खोलीत अलीकडील अभ्यासक्रम शिकवताना मी अनेक असामान्य प्रश्न विचारले आणि काही आश्चर्यकारक उत्तरे मिळाली.

प्रश्न 1: तुम्ही ज्या महासागरातील समस्या सोडवण्याचे काम करत आहात त्या भावना कशा आहेत?

A: भीती, लोभ, व्यसन, दोषी, निराशा, थकवा, गोंधळ, ताण, नैराश्य.

प्रश्न 2: तुम्ही काम करत असलेल्या सागरी उपायांना चालना देणारी भावना कोणती आहे?

A: व्याज, आशा, प्रेम, दरारा, गर्व, कृतज्ञता, सहानुभूती, जोडणी, विश्वास, दया.

Q3: या भावनांच्या विज्ञानाबद्दल तुम्हाला काय माहिती आहे?

A: जास्त नाही, फार थोडे, काहीही नाही, खत्री नाही, चांगला प्रश्न.

Q4: तुम्हाला कोणाला माहीत आहे ज्यांना भावनांचे विज्ञान माहित आहे?

A: खत्री नाही, कोणीही नाही, मला त्याबद्दल थोडा विचार करू द्या, हा आणखी एक चांगला प्रश्न आहे.

प्रश्न 5: स्टॅनफोर्ड युनिव्हर्सिटीचे पदवीधर विद्यार्थी म्हणून, तुम्ही तुमचे जीवन तणावपूर्ण असे वर्णन कराल का?

A: होय, (होकार) मम्म हम्म (सर्व हात वर गेले).

Q6: हा छोटा व्हिडिओ कोठे चित्रित करण्यात आला आहे हे तुम्हाला माहिती आहे का (नंतर मी स्क्रीनवर किनारा/महासागराचा 30 सेकंदाचा व्हिडिओ प्रक्षेपित केला)?

A: नाही, sur नाहीe, हम्म, होय (एक हात वर गेला).

महासागराचे रक्षण करण्याचा आमचा सध्याचा दृष्टीकोन मुख्यतः अर्थशास्त्र, राजकारण आणि पर्यावरणावर आधारित आहे. तर्कसंगत जागतिक संवर्धन अजेंडा पुढे नेण्यासाठी आम्ही सर्वोत्तम संशोधन आणि उपलब्ध तीक्ष्ण साधने वापरतो. सागरी संरक्षित क्षेत्रे, इकोसिस्टम सेवा, अवकाशीय नियोजन, स्थिर समस्थानिक विश्लेषण, बायोटेलेमेट्री आणि सर्व प्रकारचे भविष्यसूचक अल्गोरिदम महासागर संरक्षकांच्या आधुनिक टूलबॉक्समध्ये भरतात.

परंतु, कोणतेही न्यूरोसायंटिस्ट तुम्हाला सांगतील, मानवी निर्णय हे कारण आणि भावना यांचे मिश्रण आहेत. जसजसे आपण अवचेतन मनाची विस्तृतपणे सशक्त भूमिका समजून घेऊ लागतो तसतसे आपण हे शिकत असतो की आपले निर्णय असू शकत नाहीत.निर्णय अजिबात.

विपणक, राजकारणी आणि जादूगारांना बर्याच काळापासून हे माहित आहे की मानवी मेंदू कसे कार्य करते हे समजून घेतल्याने त्यांना न्यूरो-अशिक्षित लोकांचा चांगला फायदा होतो.

काही संवर्धन शास्त्रज्ञांनी किंवा अभ्यासकांनी न्यूरोसायन्स पाठ्यपुस्तक क्रॅक केले आहे, न्यूरोसायकॉलॉजीचा कोर्स केला आहे किंवा एखाद्या संज्ञानात्मक शास्त्रज्ञांना त्यांच्या प्रकल्पांमध्ये किंवा परिषदांमध्ये सामील होण्यासाठी आमंत्रित केले आहे. निरोगी जलमार्गांच्या संज्ञानात्मक आणि भावनिक आरोग्य फायद्यांबद्दलची आमची संभाषणे क्षीणतेपासून ते झिल्च पर्यंत आहेत. त्यामुळे, ते आमच्या इकोसिस्टम सेवांच्या लेजर्समध्ये दिसत नाहीत आणि धोरणात्मक निर्णय कसे घेतले जातात त्यामध्ये ते एक पातळ भूमिका बजावतात.

या वैज्ञानिक पाताळात SS BLUEMIND उतरते, मेंदू आणि महासागर बद्दल जगातील काही आघाडीच्या विचारवंतांनी तयार केलेली रूपकात्मक पाणबुडी. BLUEMIND चे ध्येय आपल्या सर्वांच्या पाण्याकडे पाहण्याचा मार्ग मूलभूतपणे बदलणे आहे. होय, ते एक मोठे मिशन आहे.

पर्यावरणीय समस्या निर्माण करणे आणि सोडवणे या दोन्हीमध्ये मानवी भावनांच्या श्रेणीची अंतर्निहित भूमिका ओळखणे ही पहिली पायरी आहे (Q1 + Q2).

आपल्या ग्रहासमोरील सर्वात मोठ्या समस्यांचे निराकरण करण्यात आपल्या यशासाठी आपले कौतुक आणि त्या भावना आणि ड्राईव्ह समजून घेणे किती महत्त्वाचे आहे हे लक्षात घेणे ही पुढील पायरी आहे (Q3).

आमच्या कॅम्पसमध्ये, न्यूरोसायन्स आणि मानसशास्त्र विभागांमध्ये, वैद्यकीय शाळांमध्ये अस्तित्वात असलेल्या भावनांच्या विज्ञानाचे सखोल, विस्तारित ज्ञान मिळवणे आणि अग्रगण्य जर्नल्समधून बाहेर पडणे ही एक आणि दोन पायऱ्यांनंतरची महत्त्वपूर्ण पुढील वाटचाल आहे.

त्या स्टॅनफोर्ड क्लासरूममध्ये हे सांगणे सुरक्षित आहे की आम्ही आमच्या यादीतील अनेक भावनांबद्दल जगातील काही तज्ञांपासून फक्त काही पाऊल दूर होतो. न्यूरोफिजियोलॉजिस्ट रॉबर्ट सपोल्स्की, CCARE मधील संशोधक, केली मॅकगोनिगल आणि फिलिप गोल्डिन यांची जवळपासची कार्यालये – फक्त काही नावांसाठी – सर्व तणाव, भीती, करुणा, सहानुभूती, सजगता, विश्रांती आणि लक्ष (Q4) बद्दलची आपली समज वाढविण्यावर काम करतात.

चला किलर इमोशनपासून सुरुवात करूया. एखादा पदवीधर विद्यार्थी असो, व्यावसायिक व्यक्ती असो, शालेय शिक्षक असो किंवा लष्करी दिग्गज असो, आपल्या जीवनात आपल्या इच्छेपेक्षा जास्त ताण असतो. रहदारी, प्रसारमाध्यमे, वित्तपुरवठा आणि जगभरातून येणार्‍या वाईट बातम्यांचा दैनंदिन त्रास यामुळे चिंता निर्माण करणाऱ्या घटकांच्या वाढत्या ढिगाऱ्यात भर पडत आहे. तणाव आणि भीतीचा स्फोट आपल्याला संकटातून बाहेर काढू शकतो. परंतु आपल्याला माहित आहे की दीर्घकालीन तणावामुळे रोग होतो, विषारी तणाव मेंदूच्या पेशी नष्ट करतो (Q5).

बाहेर राहणे, व्यायाम करणे आणि फिरणे हे तणाव कमी करणे, शिकणे वाढवणे, स्मरणशक्ती वाढवणे, आरोग्याच्या संपूर्ण भावना वाढवणे, आपल्याला निरोगी बनवणे आणि सर्जनशीलता वाढवणे यासाठी दस्तऐवजीकरण केले जाते. पाणी घाला आणि ते सर्व विस्तारित होईल. दुसऱ्या शब्दांत, समुद्रकिनार्यावर चालणे आपल्यासाठी चांगले आहे. समुद्रकिनाऱ्यावर चालण्याचा विचार करणे किंवा लक्षात ठेवणे देखील आपल्यासाठी चांगले आहे.

मी वर्गासोबत शेअर केलेला छोटा गूढ व्हिडीओ हा सुंदर रिकामा किनारा आणि पॅसिफिक महासागराचा होता जिथे आम्ही स्टॅनफोर्ड कॅम्पसमध्ये बसलो होतो, सॅन ग्रेगोरियो बीच (Q6) पर्यंत डोंगरावर एक छोटासा प्रवास. स्पष्टपणे, विद्यार्थ्यांमध्ये कमी वापरलेले संसाधन.

30 मे रोजी ब्लॉक बेटावर SS BLUEMIND चे क्रू संभाषण सुरू ठेवण्यासाठी एकत्र येतील. हार्वर्ड मेडिकल स्कूलच्या डॉ. हेलन रेस, ओशन मॅटर्सच्या लॉरा पार्कर रॉर्डन आणि सेलिन कौस्ट्यू आपल्या जलग्रहाशी असलेल्या आपल्या नातेसंबंधाच्या संदर्भात सहानुभूती आणि करुणेच्या विज्ञानात डुबकी मारतील. शेफ बार्टन सीव्हर आणि व्हॅन्डरबिल्ट विद्यापीठाचे डॉ. डेव्हिड झाल्ड ब्लूफिन ट्यूनापासून शार्कपर्यंत, शक्ती आणि अन्नाचे व्यसन सागरी नष्ट होण्यास कसे कारणीभूत ठरतात याचा अभ्यास करतील. NYU चे न्यूरोलिंगिस्टिक्स संशोधक डॉ. डेव्हिड पोपेल यांच्यासोबत लेखिका मेरी अॅलिस मोनरो आणि संगीतकार हॅल्सी बरगंड पाण्याची भाषा आणि आपल्या मेंदूबद्दल विचार करतील. आम्ही ठिकाणाचे न्यूरोजियोग्राफी, समुद्रातील न्यूरोएस्थेटिक्स आणि सर्फिंग आणि व्हेल पाहण्याचे न्यूरोइकॉनॉमिक्स एक्सप्लोर करत राहू.

नक्कीच, आम्ही पोहू, सर्फ करू, पॅडल करू, गाणे, सामायिक करू आणि कथा तयार करू आणि बीचवर काही क्लॅम्सचा आनंद घेऊ.

जसजसे आपण न्यूरोसायन्स, मानसशास्त्र आणि आपल्या जल ग्रहाचे परस्परसंबंधित आरोग्य आणि स्वतःमधील बिंदूंना जोडतो तेव्हा नवीन कल्पना पुढे येत आहेत. आम्ही त्या कल्पना कॅप्चर करू आणि BLUEMIND “बोलण्याचे मुद्दे”, स्वारस्य असलेल्या पदवीधर विद्यार्थ्यांसाठी आकर्षक न्यूरोकंझर्व्हेशन गृहीतकांची यादी आणि औपचारिक आणि अनौपचारिक शिक्षकांसाठी एक साधे मार्गदर्शक उपलब्ध करून देऊ जे या कल्पना त्यांच्या फील्ड ट्रिप, अभ्यासक्रम आणि धड्यांमध्ये समाविष्ट करू इच्छितात. योजना

या शिखराचे MindandOcean.org वर थेट प्रक्षेपणही केले जाईल. SS BLUEMIND वर भरपूर जागा आहे. आमचे ध्येय तुमचे ध्येय आहे.

जहाजावर स्वागत.

बायो: डॉ. वॉलेस "जे." निकोल्स एक वैज्ञानिक, कार्यकर्ता, समुदाय संघटक, लेखक आणि वडील आहेत. तो निसर्गाशी सखोल संबंध प्रेरीत करण्याचे काम करतो, कधी फक्त चालणे आणि बोलणे, तर कधी लेखन किंवा प्रतिमा. चे ते सह-संस्थापक आहेत कासव पहा, SEEtheWILD, आणि LiVBLUE इतर संस्थांमध्ये.