जलवायु चिन्ता: हाम्रो अर्को पुस्तालाई सताउने नयाँ अनिश्चितता

चिन्ता। यो जीवनको सामान्य भाग हो र यसले मानवलाई खतराबाट जोगाउन र जोखिमलाई रोक्न धेरै महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। द अमेरिकी मनोवैज्ञानिक संघ (APA) ले चिन्तालाई "तनावको भावना, चिन्तित विचारहरू, र बढ्दो रक्तचाप जस्ता शारीरिक परिवर्तनहरू द्वारा विशेषता भएको भावना" भनेर परिभाषित गर्दछ। त्यो परिभाषालाई तोड्दै, कसैले देख्न सक्छ कि यसको दुई भागहरू छन्: मानसिक र शारीरिक।

यदि तपाईंले कहिल्यै गम्भीर चिन्ता अनुभव गर्नुभएको छैन भने, मलाई तपाईंको लागि यो प्रदर्शन गर्न अनुमति दिनुहोस्।

1. यो एक चिन्ता संग सुरु हुन्छ। यस सन्दर्भमा: "जलवायु परिवर्तनका कारण समुद्रको सतह बढिरहेको छ।"
2. त्यो चिन्ताले विनाशकारी सोचाइ र हस्तक्षेपकारी विचारहरू निम्त्याउँछ: "दक्षिणी फ्लोरिडा, तल्लो म्यानहट्टन, र केही टापु देशहरू जस्ता ठाउँहरू हराउनेछन्, जसले ठूलो स्थानान्तरण, प्राकृतिक स्रोतहरूको क्षति, जैविक विविधताको हानि, चरम मौसमी घटनाहरू, मृत्युको स्तरमा हामी"। पहिले कहिल्यै देखेको छैन र, अन्ततः, ग्रहको विनाश।"
3. तपाईको रक्तचाप बढ्छ, तपाईको पल्स छिटो हुन्छ, र तपाई पसिना आउन थाल्नुहुन्छ। विचारहरूले अझ डरलाग्दो, व्यक्तिगत ठाउँमा पुर्‍याउँछ: "मैले कहिल्यै बच्चाहरू जन्माउनु हुँदैन किनभने तिनीहरू वयस्क हुँदासम्म बाँच्न लायकको संसार हुनेछैन। म सधैं बच्चाहरू चाहन्थे, त्यसैले अब म निराश छु।

2006 मा, अल गोरले आफ्नो फिल्म "एक असुविधा सत्य"जसले धेरै ठूलो दर्शकमा पुग्यो। तर, त्यो सत्य असुविधाजनक हुनुको सट्टा, यो अब २०२२ सालमा अपरिहार्य छ। धेरै युवाहरूले यो ग्रह कहिले जलवायु परिवर्तनको पूर्ण थलोमा डुब्नेछ भन्ने अनिश्चिततासँगै आउने चिन्ताको अनुभव गरिरहेका छन्।

जलवायु चिन्ता वास्तविक हो - प्रायः युवा पुस्ताहरूका लागि

एलेन ब्यारी द्वारा न्यूयोर्क टाइम्स लेख, "जलवायु परिवर्तन थेरापी कोठामा प्रवेश गर्दछ"यसले व्यक्तिगत सङ्घर्षहरूको ज्वलन्त सिंहावलोकन मात्र प्रदान गर्दैन; यसले दुई धेरै चाखलाग्दो अध्ययनहरूको लिङ्कहरू पनि प्रदान गर्दछ जसले परिवर्तनशील जलवायुले युवा जनसंख्यामा पार्ने तनावलाई हाइलाइट गर्दछ।

द ल्यान्सेट द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन हो व्यापक सर्वेक्षण क्यारोलिन हिकम्यान, एमएससी एट अल द्वारा "बालबालिका र युवा मानिसहरूमा जलवायु चिन्ता र जलवायु परिवर्तनमा सरकारको प्रतिक्रियाहरू बारे उनीहरूको विश्वास: विश्वव्यापी सर्वेक्षण" शीर्षक। यस अध्ययनको छलफल खण्डको समीक्षा गर्दा, तीनवटा बुँदाहरू छन्:

1. जलवायु चिन्ता भनेको चिन्ता मात्र होइन। यो चिन्ता डर, असहायता, अपराध, क्रोध, र अन्य भावनाहरु संग सम्बन्धित, वा योगदान, आशाहीनता र चिन्ता को एक व्यापक भावना मा प्रकट हुन सक्छ।
2. यी भावनाहरूले मानिसहरूको जीवनमा कसरी काम गर्दछ भन्ने प्रभाव पार्छ।
3. सरकार र नियामकहरूसँग जलवायु चिन्तालाई प्रभाव पार्ने धेरै शक्ति छ, कि त सक्रिय कदम चालेर (जसले यो चिन्तालाई शान्त पार्छ) वा समस्यालाई बेवास्ता गरेर (जसले समस्यालाई बढाउँछ)। 

शीर्षकको अर्को अध्ययनको सार, "विश्वव्यापी जलवायु परिवर्तनको मनोवैज्ञानिक प्रभावहरूथोमस डोहर्टी र सुसान क्लेटनद्वारा जलवायु परिवर्तनका कारण उत्पन्न हुने चिन्तालाई तीनवटा वर्गमा विभाजन गरिएको छ: प्रत्यक्ष, अप्रत्यक्ष र मनोसामाजिक.

लेखकहरूले वर्णन गर्छन् अप्रत्यक्ष अनिश्चिततामा आधारित प्रभावहरू, चिन्ताको एक प्रमुख घटक, साथै मानिसहरूले जलवायु परिवर्तनको बारेमा के अवलोकन गर्छन्। मनोवैज्ञानिक समुदायहरूमा जलवायु परिवर्तनको दीर्घकालीन प्रभावको सन्दर्भमा प्रभावहरू अधिक व्यापक छन्। जबकि प्रत्यक्ष मानिसहरूको जीवनमा तत्काल प्रभाव पार्ने प्रभावहरूलाई व्याख्या गरिएको छ। द सार अध्ययन प्रत्येक प्रकारको चिन्ताको लागि हस्तक्षेपको विभिन्न तरिकाहरू सुझाव गर्न जान्छ।

प्रत्येक अध्ययनको विवरणमा ध्यान नदिई पनि, एकले अवलोकन गर्न सक्छ कि जलवायु चिन्ता एक आयामी होइन। र, पारिस्थितिकी समस्या जस्तै यसले स्पार्क गर्छ, जलवायु चिन्ताले समय र परिप्रेक्ष्यलाई अनुकूलन गर्न समय लिनेछ। वास्तवमा, जलवायु चिन्तामा संलग्न जोखिमको तत्वलाई सम्बोधन गर्न कुनै सर्टकट छैन। जलवायु परिवर्तनको असर कहिले पर्छ भन्ने अनिश्चितताको कुनै जवाफ छैन।

कलेजहरू र मनोवैज्ञानिकहरूले महसुस गरिरहेका छन् कि जलवायु चिन्ता एक समस्या हो

जलवायु चिन्ता सामान्यतया चिन्ताको बढ्दो घटक हो। जस्तै वाशिंगटन पोस्ट रिपोर्टहरू, कलेजहरूले बढ्दो जलवायु सम्बन्धी चिन्ताहरू भएका विद्यार्थीहरूको लागि रचनात्मक उपचार प्रदान गर्दैछन्। चाखलाग्दो कुरा के छ भने, केही कलेजहरूले उनीहरूलाई "जलवायु क्याफेहरू।" यी विशेष रूपमा उनीहरूको संघर्षमा समाधान खोज्नेहरूका लागि होइनन्, बरु एक बैठक स्थान हो जहाँ एक खुला र अनौपचारिक ठाउँमा आफ्ना भावनाहरू व्यक्त गर्न सकिन्छ।

यी जलवायु क्याफे वार्ताहरूमा समाधानहरू बेवास्ता गर्नु आफैमा मनोवैज्ञानिक सिद्धान्तहरू र माथि उल्लेख गरिएका अध्ययनहरूको नतिजाहरू दिएर एक रोचक दृष्टिकोण हो। चिन्तालाई सम्बोधन गर्ने मनोविज्ञान भनेको बिरामीहरूलाई अनिश्चितताको असहज भावनाको साथ बस्न र अझै जारी राख्न मद्दत गर्नु हो। हावापानी क्याफेहरू हाम्रो ग्रहको अनिश्चितताको सामना गर्ने एक तरिका हो जसलाई कसैको टाउकोमा वरिपरि समाधानहरू नफर्काएर चक्कर नआएसम्म।

उल्लेखनीय रूपमा, जलवायु मनोविज्ञानको क्षेत्र बढ्दै गएको छ। द जलवायु मनोविज्ञान गठबन्धन उत्तरी अमेरिका सामान्य मा मनोविज्ञान र जलवायु मनोविज्ञान बीचको सम्बन्ध बनाउँछ। विगतमा, 40 वर्ष पहिले पनि, केटाकेटीहरू परिवर्तनशील मौसमको बारेमा स्पर्शात्मक रूपमा मात्र सचेत थिए। हो, पृथ्वी दिवस वार्षिक कार्यक्रम थियो। जे होस्, औसत बच्चाको लागि, एक अस्पष्ट चाडको निरन्तर अनुस्मारक (समाचारमा, विज्ञान कक्षामा, आदि) परिवर्तनशील मौसमको समान अर्थ थिएन। २०२२ मा छिटो अगाडि बढ्नुहोस्। बालबालिकाहरू ग्लोबल वार्मिङ, महासागरको सतहको वृद्धि र ध्रुवीय भालु जस्ता प्रजातिहरूको सम्भावित क्षतिको बारेमा बढी सम्पर्कमा छन् र सचेत छन्। यो जागरूकताले चिन्तित र प्रतिबिम्बको एक डिग्रीको परिणाम बुझ्छ।

महासागरको भविष्य के हो?

लगभग सबैसँग समुद्रको केहि मेमोरी छ - आशा छ कि एक सकारात्मक मेमोरी। तर, आजको प्रविधिले भविष्यको महासागरको कल्पना गर्न सक्छ। नेशनल ओशनोग्राफिक एन्ड एटमोस्फेरिक एडमिनिस्ट्रेशन (NOAA) मा एक उपकरण छ समुद्री सतह वृद्धि - नक्सा दर्शक जसले समुद्रको सतह वृद्धिबाट प्रभावित क्षेत्रहरू कल्पना गर्न अनुमति दिन्छ। NOAA, धेरै अन्य एजेन्सीहरु संग, पनि जारी गर्यो 2022 समुद्री सतह वृद्धि प्राविधिक रिपोर्ट, जसले सन् 2150 सम्म जाने अद्यावधिक प्रक्षेपणहरू प्रदान गर्दछ। युवा पुस्ताहरूले अब समुद्र स्तर वृद्धि नक्सा दर्शक जस्ता उपकरणहरू मार्फत मियामी, फ्लोरिडा जस्ता शहरहरू आफ्नो आँखा अगाडि हराएको हेर्ने अवसर पाएका छन्।

धेरै युवाहरू चिन्तित हुन सक्छन् जब तिनीहरूले समुद्री सतहको वृद्धिले परिवारका सदस्यहरू र तल्लो उचाइमा बस्ने अरूहरूलाई के गर्नेछ भनेर सोच्न सक्छन्। एक पटक भ्रमण गर्ने कल्पना गरेका सहरहरू हराउन सक्छन्। तिनीहरूले जान्ने मौका पाएका प्रजातिहरू, वा आफैंले हेर्ने मौका पाएका थिए, तिनीहरू लोप हुनेछन् किनभने जनावरहरू या त विकसित जलवायुको तापक्रम दायरा भित्र बस्न सक्दैनन्, वा तिनीहरूको खाद्य स्रोतहरू यसको कारण हराउँछन्। युवा पुस्ताले आफ्नो बाल्यकालको बारेमा केही नस्टल्जिया महसुस गर्न सक्छन्। उनीहरू भावी पुस्ताको मात्रै चिन्ता गर्दैनन्; तिनीहरू आफ्नो जीवनमा हुने क्षतिको बारेमा चिन्तित छन्। 

वास्तवमा, परिवर्तनशील जलवायुले समुद्रका धेरै पक्षहरूलाई असर गर्छ:

• प्रजाति प्रवास
• जैवविविधता
• कोरल चट्टानहरू
• यसका साथै धेरै कुरामा अन्वेषण गरिएको छ महासागर र जलवायु परिवर्तनमा महासागर फाउन्डेसनको अनुसन्धान पृष्ठ.

महासागर फाउन्डेसनको प्रयास सम्बन्धित छ नीलो लचिलोपन पहल। ब्लू रेजिलेन्स इनिसिएटिभले ठूलो मात्रामा जलवायु जोखिम न्यूनीकरण हासिल गर्न प्रमुख सरोकारवालाहरूलाई उपकरणहरू, प्राविधिक विशेषज्ञता र नीति ढाँचाहरूसँग सुसज्जित गरेर प्राकृतिक तटीय पूर्वाधारहरूको पुनर्स्थापना, संरक्षण र वित्तपोषण गर्न प्रतिबद्ध छ। यो यस्तो पहल हो जसले युवा पुस्तालाई समस्या समाधान गर्ने प्रयासमा एक्लै छैनन् भन्ने आशा प्रदान गर्न सक्छ। विशेष गरी जब तिनीहरू आफ्नो देशको कार्य वा निष्क्रियताबाट निराश महसुस गर्छन्।

यसले भावी पुस्तालाई कहाँ छोड्छ ?

जलवायु चिन्ता एक अद्वितीय प्रकारको चिन्ता हो र यसलाई जस्तै व्यवहार गर्नुपर्छ। एकातिर, जलवायु चिन्ता तर्कसंगत विचारमा आधारित छ। ग्रह परिवर्तन हुँदैछ। समुद्रको सतह बढिरहेको छ। र, यो परिवर्तन रोक्न कुनै एकल व्यक्तिले गर्न सक्ने थोरै छ जस्तो महसुस गर्न सक्छ। यदि जलवायु चिन्ता पक्षाघात बन्न पुग्यो भने, न त आतंकित आक्रमण भएको जवान व्यक्ति, न त ग्रह आफैले "जित्छ।" यो महत्त्वपूर्ण छ कि सबै पुस्ता र मनोविज्ञानको क्षेत्रले जलवायु चिन्तालाई वैध मानसिक स्वास्थ्य चिन्ताको रूपमा स्वीकार गर्दछ।

जलवायु चिन्ताले वास्तवमा हाम्रा युवा पुस्तालाई सताइरहेको छ। हामीले यसलाई कसरी सम्बोधन गर्ने छनोट गर्छौं, भविष्यका पुस्ताहरूलाई तिनीहरूको ग्रहको भविष्यलाई नछोडिकन वर्तमानमा जीवन जिउन उत्प्रेरित गर्न महत्त्वपूर्ण हुनेछ।