Biyaha Maskaxdayda

Waxaa qoray: Dr. Wallace J. Nichols, aasaasihii EEG Turtles, SEEthewiLD, & LiVBLUE ka mid ah ururada kale.
Blog-gani wuxuu asal ahaan kasoo muuqday Howlgalka Buluugga.

Ku dhex wareeg dukaanka buugaagta ee aad jeceshahay.

Ogsoonow in dahaarka khaanadaha ee qaybta aan khayaaliga ahayn ee ugu iibinta badan ay yihiin buugaag aad u badan oo ku saabsan cilmiga neerfaha sixir iyo farxad, xusuusta iyo cabsi, music iyo annaga macquul ah.

Baadhitaan degdeg ah mid ka mid ah buugaagtan–iyo qaraabadooda – ereyada "bad", "biyo", "dabeecad" ayaa inta badan soo bixi doona gaaban. Isku day naftaada.

Baritaanka koorsadii ugu dambeysay ee Jaamacadda Stanford qol ay ka buuxaan arday ka qalin jabisay ilaalinta badweynta Waxaan weydiiyay su'aalo taxane ah oo aan caadi ahayn waxaana helay jawaabo la yaab leh.

S1: Waa maxay dareenka kicinaya dhibaatooyinka badda ee aad ka shaqaynayso si aad u xalliso?

A: Ha cabsanina, bakhayli, qabatinka, xadgudubka, niyadjab, daal, wareer, stress, rajo la'aan.

S2: Waa maxay dareenka kicinaya xalalka badda ee aad ka shaqaynayso?

A: Interest, rajaynayaa, jeclahay, Cadhooda, kibirka, Mahadsanid, damqasho, isku xirnaansho, kalsooni, naxariisan.

S3: Maxaad ka taqaanaa cilmiga dareenkan?

A: Ma badna, aad u yar, waxba, ma hubo, su'aal wanaagsan.

S4: Yaad taqaanaa yaa ka yaqaan cilmiga dareenka?

A: Ma hubo, midna ma jiro, aan inyar ka fekero, taasi waa su'aal kale oo wanaagsan.

Q5: Adigoo ah arday ka qalin jabiyay Jaamacadda Stanford, ma ku tilmaami lahayd noloshaada mid walaac leh?

A: Haa, (guud), mmm hmmm (gacmaha oo dhan kor ayay u kaceen).

Q6: Ma garanaysaa halka laga duubay muuqaalkan gaaban (ka dib waxaan saadaaliyay 30 ilbiriqsi oo fiidiyoow ah oo xeebta / badda ah)?

A: Maya, ma sure, hmmmm, haa (hal gacan baa kor u kacday).

Habka aan hadda u ilaalinayno badweynta inta badan wuxuu ku salaysan yahay dhaqaalaha, siyaasadda, iyo deegaanka. Waxaan isticmaalnaa cilmi-baarista ugu fiican iyo qalabka ugu fiiqan ee la heli karo si aan u hormarino ajandaha ilaalinta caalamiga ah ee macquulka ah. Aagagga badda ee la ilaaliyo, adeegyada deegaanka, qorshaynta dhulka, falanqaynta isotope deggan, biotelemetry, iyo dhammaan noocyada algorithms-yada saadaalinta ayaa buuxiya sanduuqa agabka casriga ah ee ilaalinta badweynta.

Laakiin, sida saynisyahano kasta oo neerfaha ahi kuu sheegi doonaan, go'aannada bini'aadamku waa isku dhafan caqli iyo dareen. Markaan bilowno inaan fahamno doorka xoogga badan ee maskaxda miyir-qabka ah, waxaan baraneynaa in go'aammadayadu aysan noqon karin.go'aannada at dhan.

Suuqgeeyayaasha, siyaasiyiinta, iyo saaxiriinta waxay ogaadeen muddo dheer in fahamka sida maskaxda bini'aadamku u shaqeyso ay siiso faa'iido weyn marka loo eego cufnaanta neerfayaasha.

Tiro yar oo saynisyahano ah oo ilaalin ah ama xirfadleyaal ayaa jabiyay buug-gacmeedka cilmiga neerfaha, waxay qaateen koorsada neuropsychology, ama ku casuumay saynisyahan garashada inuu ku soo biiro mashruucyadooda ama shirarka. Wadahadaladayada ku saabsan faa'iidooyinka caafimaadka garashada iyo shucuureed ee marin biyoodyada caafimaadka qaba waxay u dhexeeyaan la dhimay ilaa zilch. Sidan oo kale, kama muuqdaan buugaagteena adeegyada deegaanka waxayna door khafiif ah ka ciyaaraan sida go'aamada siyaasadda loo gaaro.

Godka cilmiyeedkan waxa ku soo degaya SS BLUEMIND, oo ah marin-hoosaadka sarbeebta ah ee ay ka shaqeeyaan qaar ka mid ah mufakiriinta hormoodka ah ee adduunka ee maskaxda iyo badda. Hadafka BLUEMIND waa inuu aasaas ahaan beddelo habka dhammaanteen u aragno biyaha. Haa, taasi waa hawl weyn.

Aqoonsiga doorka hoose ee kala duwanaanshaha dareenka bini'aadamku ka ciyaaro abuurista iyo xallinta dhibaatooyinka deegaanka labadaba waa tallaabada ugu horreysa (Q1 + Q2).

Garashada sida ay muhiimka u tahay mahadnaqayada iyo fahamka shucuurtaas iyo dariiqooyinkaas ay u tahay guushayada xallinta dhibaatooyinka ugu waaweyn ee soo wajaha meeraheena waa tallaabada xigta (Q3).

Helitaanka aqoonta qoto dheer, ballaarinta aqoonta sayniska dareenka ee ka jira xarumahayaga, cilmiga neerfaha iyo waaxaha cilmi-nafsiga, dugsiyada caafimaadka, iyo ka dillaacidda joornaalada hormuudka ah waa tallaabada xigta ee muhiimka ah ee raacaya tillaabooyinka koowaad iyo labaad.

Fasalkaas Stanford waa badbaado in la yidhaahdo waxaan dhawr talaabo u jirnay qaar ka mid ah khubarada adduunka oo ku jira qaar badan oo ka mid ah shucuurta liisaskayada. Xafiisyada u dhow ee neurophysiologist Robert Sapolsky, cilmi-baarayaasha CCARE, Kelly McGonigal, iyo Philippe Goldin - si loogu magacaabo dhowr-dhammaan waxay ka shaqeynayaan sii xoojinta fahamkayaga walaaca, cabsida, naxariista, dareenka, miyir-qabka, nasashada, iyo dareenka (Q4).

Aan ku bilowno dareenka dilaaga ah. Haddi mid yahay arday qalin jabiyay, ganacsade, macalin dugsi, ama mujaahid ciidan, waxaa jirta fursad wanaagsan oo nolosheena ay ku jirto walaac ka badan inta aan jeclaan lahayn. Gaadiidka, warbaahinta, dhaqaalaha, iyo maalin walba wararka xun ee aduunka ka imaanaya waxay ku darayaan isbiirsiga sii kordhaya ee arrimaha walaaca keena. Dilaacyada walaaca iyo cabsida ayaa naga saari kara dhibaatada. Laakiin waxaan ognahay in walbahaarka dabadheeraadku uu keeno cudur, diiqada suntu waxay burburisaa unugyada maskaxda (Q5).

Joogitaanka dibadda, jimicsiga, iyo dhaqdhaqaaqa waxaa loo diiwaangeliyay si loo yareeyo walbahaarka, kordhinta waxbarashada, kor loogu qaado xusuusta, gacan ka geysto dareenka guud ee fayoobaanta, naga dhigo kuwa caafimaad qaba, iyo kobcinta hal-abuurka. Ku dar biyo oo waxaas oo dhan waa la kordhiyey. Si kale haddii loo dhigo, socodka xeebta ayaa noo fiican. Xitaa ka fikirida ama xasuusashada socodka xeebta ayaa noo fiican.

Fiidiyowga qarsoodiga ah ee gaaban ee aan la wadaagay fasalka wuxuu ahaa xeebta quruxda badan ee madhan iyo Badweynta Baasifigga ee ugu dhow meeshii aan fadhiisannay xerada Stanford, jaunt gaaban oo ka sarreysa buurta ilaa San Gregorio Beach (Q6). Sida cad, khayraadka aan laga faa'iidaysan ee ardayda dhexdooda.

Maajo 30-keeda goobta Block Island shaqaalaha markabka SS BLUEMIND ayaa kulmi doona si ay u sii wadaan wada hadalka. Dugsiga Caafimaadka Harvard's Dr. Helen Reiss, Laura Parker Roerden ee Arimaha Badweynta, iyo Celine Cousteau waxay dhexda u gali doonaan sayniska naxariista iyo naxariista iyada oo la eegayo macnaha guud ee xidhiidhka aan la leenahay meeraheena biyaha. Chef Barton Seaver iyo Dr. David Zald ee jaamacadda Vanderbilt ayaa u kuurgeli doona sida awoodda iyo cunta-qabatinka ay u horseedaan dabar-goynta badda, laga bilaabo tuna bluefin ilaa shark. Cilmi-baaraha NYU ee neurolingistics Dr. David Poeppel waxaa ku biiri doona qoraa Mary Alice Monroe iyo muusikiiste Halsey Burgund si ay uga fikiraan luqadda biyaha iyo maskaxdeena. Waxaan sii wadi doonaa sahaminta neurogeography ee goobta, neerfayaasha neerfaha badda, iyo dhaqaalaha neuroeconomics ee surfing iyo nibiriga.

Dabcan, sidoo kale waanu dabaalan doonaa, dhex mari doonaa, boodboodi doonaa, heesi doonaa, wadaagi doonaa oo abuuri doonaa sheekooyin, oo waxaan ku raaxaysan doonaa qaar ka mid ah clams xeebta.

Markaan isku xirno dhibcaha u dhexeeya cilmiga neerfaha, cilmi-nafsiga, iyo caafimaadka isku xiran ee meereheena biyaha iyo nafteena fikrado cusub ayaa soo baxayay. Waxaan qaban doonaa fikradahaas oo aan samayno BLUEMIND “dhibcaha hadalka” oo si weyn loo heli karo, liis ay ku jiraan mala-awaalyo ilaalin neuroconservation ah oo loogu talagalay ardayda qalinjebisay, iyo hage fudud oo loogu talagalay barayaasha rasmiga ah iyo kuwa aan rasmiga ahayn ee raba in ay ku daraan fikradahan safaradooda dibadda, manhajka iyo casharrada qorshayaasha.

Shir madaxeedka ayaa sidoo kale si toos ah uga socon doona MindandOcean.org. Waxaa jira qol badan oo ku yaal SS BLUEMIND. Hadafkayagu waa hadafkaaga.

Ku soo dhawoow dusha sare.

Biyo: Dr. Wallace "J." Nichols waa saynis yahan, dhaqdhaqaaqe, abaabule bulsho, qoraa iyo aabbe. Waxa uu u shaqeeyaa si uu u dhiirigeliyo xidhiidhka qoto dheer ee dabeecadda, mararka qaarkood si fudud isaga oo ku socda oo hadlaya, marar kalena qoraal ama sawirro. Isagu waa aasaasihii EEG Turtles, SEEthewiLD, & LiVBLUE ka mid ah ururada kale.