میرے دماغ پر پانی

بذریعہ: ڈاکٹر والیس جے نکولس، کے شریک بانی کچھوں کو دیکھیں, SEEtheWILD، اور LiVBLUE دیگر تنظیموں کے درمیان.
یہ بلاگ اصل میں شائع ہوا۔ مشن بلیو.

اپنی پسندیدہ کتابوں کی دکان میں ٹہلیں۔

دھیان دیں کہ سب سے زیادہ فروخت ہونے والے نان فکشن سیکشن میں شیلفوں کو استر کرنا نیورو سائنس کے بارے میں بہت سی کتابیں ہیں۔ ماجک اور خوشی, میموری اور خوف, موسیقی اور ہماری مضحکہ خیز.

"سمندر"، "پانی"، "فطرت" کے الفاظ کے لیے ان کتابوں میں سے کسی ایک کا فوری اسکین - اور ان کے رشتہ داروں کو بڑی حد تک مختصر کیا جائے گا۔ خود کریں.

اسٹینفورڈ یونیورسٹی میں سمندر کے تحفظ میں گریجویٹ طلباء سے بھرے کمرے میں ایک حالیہ کورس پڑھاتے ہوئے میں نے غیر معمولی سوالات کا ایک سلسلہ پوچھا اور کچھ حیران کن جوابات موصول ہوئے۔

Q1: وہ کون سا جذبہ ہے جو سمندری مسائل کو آگے بڑھاتا ہے جن کو حل کرنے کے لیے آپ کام کر رہے ہیں؟

A: خوف, لالچ, نشہ, جرم, مایوسی, تھکاوٹ, الجھن, کشیدگی, ناامیدی.

Q2: وہ کون سا جذبہ ہے جو سمندری حلوں کو چلاتا ہے جس پر آپ کام کر رہے ہیں؟

A: دلچسپی, امید ہے کہ, محبت, خوف, فخر, آبار, ہمدردی, جڑنا, پر بھروسہ, ہمدردی.

Q3: آپ ان جذبات کی سائنس کے بارے میں کیا جانتے ہیں؟

A: زیادہ نہیں, بہت کم, کچھ بھی نہیں, یقین نہیں, اچھا سوال.

Q4: آپ کس کو جانتے ہیں جو جذبات کی سائنس کے بارے میں جانتا ہے؟

A: یقین نہیں, نہیں, مجھے اس کے بارے میں تھوڑا سا سوچنے دو, یہ ایک اور اچھا سوال ہے.

سوال 5: اسٹینفورڈ یونیورسٹی کے گریجویٹ طالب علم کے طور پر، کیا آپ اپنی زندگی کو دباؤ کے طور پر بیان کریں گے؟

A: جی ہاں، (سر ہلاتا ہے) مم ہممم (سب ہاتھ اوپر ہو گئے)

Q6: کیا آپ جانتے ہیں کہ یہ مختصر ویڈیو کہاں فلمائی گئی تھی (پھر میں نے اسکرین پر ساحل/سمندر کی 30 سیکنڈ کی ویڈیو پیش کی)؟

A: نہیں, سر نہیںe, ہممممم, جی ہاں (ایک ہاتھ اوپر گیا)۔

سمندر کی حفاظت کے لیے ہمارا موجودہ نقطہ نظر زیادہ تر معاشیات، سیاست اور ماحولیات پر مبنی ہے۔ ہم ایک معقول عالمی تحفظ کے ایجنڈے کو آگے بڑھانے کے لیے دستیاب بہترین تحقیق اور تیز ترین آلات کا استعمال کرتے ہیں۔ سمندری تحفظ والے علاقے، ماحولیاتی نظام کی خدمات، مقامی منصوبہ بندی، مستحکم آاسوٹوپ تجزیے، بائیو ٹیلی میٹری، اور ہر طرح کے پیش گوئی کرنے والے الگورتھم سمندر کے تحفظ کے ماہر کے جدید ٹول باکس کو بھر دیتے ہیں۔

لیکن، جیسا کہ کوئی نیورو سائنسدان آپ کو بتائے گا، انسانی فیصلے عقل اور جذبات کا مرکب ہوتے ہیں۔ جب ہم لاشعوری دماغ کے وسیع پیمانے پر طاقتور کردار کو سمجھنا شروع کرتے ہیں تو ہم یہ سیکھ رہے ہیں کہ ہمارے فیصلے نہیں ہوسکتے ہیں۔فیصلے بالکل.

مارکیٹرز، سیاست دان اور جادوگر ایک طویل عرصے سے جانتے ہیں کہ انسانی دماغ کے کام کرنے کی سمجھ انہیں نیورو ناخواندہ عوام پر گہرا فائدہ فراہم کرتی ہے۔

کچھ تحفظاتی سائنس دانوں یا پریکٹیشنرز نے نیورو سائنس کی نصابی کتاب کو توڑا ہے، نیورو سائیکالوجی میں کورس کیا ہے، یا کسی علمی سائنسدان کو اپنے پروجیکٹس یا کانفرنسوں میں شامل ہونے کی دعوت دی ہے۔ صحت مند آبی گزرگاہوں کے علمی اور جذباتی صحت کے فوائد کے بارے میں ہماری گفتگو کا دائرہ کم سے لے کر زِلچ تک ہے۔ اس طرح، وہ ہمارے ایکو سسٹم سروسز کے لیجرز میں ظاہر نہیں ہوتے ہیں اور پالیسی کے فیصلے کیسے کیے جاتے ہیں اس میں ایک پتلا کردار ادا کرتے ہیں۔

اس سائنسی گڑھے میں SS BLUEMIND اترتا ہے، یہ استعاراتی آبدوز ہے جسے دماغ اور سمندر کے بارے میں دنیا کے معروف مفکرین نے تیار کیا ہے۔ BLUEMIND کا مشن ہم سب کے پانی کو دیکھنے کے طریقے کو بنیادی طور پر تبدیل کرنا ہے۔ ہاں، یہ ایک بڑا مشن ہے۔

ماحولیاتی مسائل کی تخلیق اور حل دونوں میں انسانی جذبات کے بنیادی کردار کو پہچاننا پہلا قدم ہے (Q1 + Q2)۔

یہ سمجھنا کہ ہمارے سیارے کو درپیش سب سے بڑے مسائل کو حل کرنے میں ہماری کامیابی کے لیے ان جذبات اور ڈرائیوز کی ہماری تعریف اور سمجھ کتنی اہم ہے اگلا مرحلہ (Q3)۔

ہمارے کیمپسز، نیورو سائنس اور سائیکالوجی کے شعبہ جات میں، میڈیکل اسکولوں میں موجود جذبات کی سائنس کے گہرے، پھیلتے ہوئے علم تک رسائی حاصل کرنا، اور سرکردہ جرائد سے نکلنا ایک اور دو مراحل کے بعد اہم اگلا اقدام ہے۔

اس سٹینفورڈ کلاس روم میں یہ کہنا محفوظ ہے کہ ہم اپنی فہرستوں میں موجود بہت سے جذبات کے بارے میں دنیا کے ماہرین سے چند قدم کے فاصلے پر تھے۔ نیورو فزیوولوجسٹ رابرٹ ساپولسکی کے قریبی دفاتر، CCARE کے محققین، کیلی میک گونیگل، اور فلپ گولڈن – صرف چند نام بتانے کے لیے– سبھی تناؤ، خوف، ہمدردی، ہمدردی، ذہن سازی، آرام اور توجہ کے بارے میں ہماری سمجھ کو گہرا کرنے پر کام کر رہے ہیں (Q4)۔

آئیے قاتل جذبات کے ساتھ شروع کریں۔ چاہے کوئی ایک گریجویٹ طالب علم ہو، ایک کاروباری شخص ہو، اسکول کا استاد ہو، یا فوجی تجربہ کار ہو، اس بات کا ایک اچھا موقع ہے کہ ہماری زندگیوں میں ہماری خواہش سے زیادہ تناؤ موجود ہو۔ ٹریفک، ذرائع ابلاغ، مالیات، اور دنیا بھر سے روزانہ بری خبروں کی پیسنا پریشانی پیدا کرنے والے عوامل کے بڑھتے ہوئے انبار میں اضافہ کرتی ہے۔ تناؤ اور خوف کے پھٹنے سے ہمیں مصیبت سے نکالا جا سکتا ہے۔ لیکن ہم جانتے ہیں کہ دائمی تناؤ بیماری کا باعث بنتا ہے، زہریلا تناؤ دماغی خلیات کو تباہ کر دیتا ہے (Q5)۔

باہر رہنا، ورزش کرنا، اور گھومنا پھرنا تناؤ کو کم کرنے، سیکھنے کو بڑھانے، یادداشت کو بڑھانے، مجموعی طور پر تندرستی کے احساس میں حصہ ڈالنے، ہمیں صحت مند بنانے، اور تخلیقی صلاحیتوں کو فروغ دینے کے لیے دستاویزی کیا گیا ہے۔ پانی شامل کریں اور یہ سب بڑھا دیا گیا ہے۔ دوسرے لفظوں میں، ساحل سمندر پر چلنا ہمارے لیے اچھا ہے۔ یہاں تک کہ ساحل سمندر پر چلنے کے بارے میں سوچنا یا یاد رکھنا ہمارے لئے اچھا ہے۔

میں نے کلاس کے ساتھ جو مختصر پراسرار ویڈیو شیئر کی وہ خوبصورت خالی ساحل اور بحر الکاہل کی تھی جہاں ہم اسٹینفورڈ کیمپس میں بیٹھے تھے، جو پہاڑ کے اوپر سان گریگوریو بیچ (Q6) تک ایک مختصر سفر تھا۔ واضح طور پر، طلباء کے درمیان ایک کم استعمال شدہ وسیلہ۔

30 مئی کو بلاک جزیرہ پر SS BLUEMIND کا عملہ بات چیت جاری رکھنے کے لیے جمع ہوگا۔ ہارورڈ میڈیکل اسکول کی ڈاکٹر ہیلن ریس، اوشین میٹرز کی لورا پارکر روڈن، اور سیلین کوسٹیو ہمارے آبی سیارے کے ساتھ ہمارے تعلقات کے تناظر میں ہمدردی اور ہمدردی کی سائنس میں غوطہ لگائیں گی۔ شیف بارٹن سیور اور وینڈربلٹ یونیورسٹی کے ڈاکٹر ڈیوڈ زیلڈ اس بات کا جائزہ لیں گے کہ کس طرح طاقت اور کھانے کی لت سمندری ناپید ہو جاتی ہے، بلیو فن ٹونا سے لے کر شارک تک۔ NYU نیورولنگسٹکس کے محقق ڈاکٹر ڈیوڈ پوپل کے ساتھ مصنف میری ایلس منرو اور موسیقار ہالسی برگنڈ پانی کی زبان اور ہمارے دماغ کے بارے میں سوچنے کے لیے شامل ہوں گے۔ ہم جگہ کی نیوروجیوگرافی، سمندر کی نیورو ایستھیٹکس، اور سرفنگ اور وہیل دیکھنے کی نیورو اکنامکس کو تلاش کرنا جاری رکھیں گے۔

یقیناً، ہم تیراکی بھی کریں گے، سرف کریں گے، پیڈل کریں گے، گائیں گے، کہانیاں شئیر کریں گے اور تخلیق کریں گے، اور ساحل سمندر پر کچھ کلیمز سے لطف اندوز ہوں گے۔

جیسا کہ ہم نیورو سائنس، نفسیات، اور اپنے آبی سیارے کی باہم جڑی ہوئی صحت کے درمیان نقطوں کو جوڑ رہے ہیں اور خود نئے آئیڈیاز سامنے آرہے ہیں۔ ہم ان خیالات کو حاصل کریں گے اور BLUEMIND "ٹاکنگ پوائنٹس" کو وسیع پیمانے پر دستیاب کریں گے، دلچسپی رکھنے والے گریڈ کے طلباء کے لیے مجبور نیورو کنزرویشن مفروضوں کی ایک فہرست، اور رسمی اور غیر رسمی اساتذہ کے لیے ایک سادہ گائیڈ جو ان خیالات کو اپنے فیلڈ ٹرپ، نصاب اور اسباق میں شامل کرنا چاہتے ہیں۔ منصوبے

سربراہی اجلاس MindandOcean.org پر لائیو سٹریمنگ بھی ہو گا۔ SS BLUEMIND پر کافی جگہ ہے۔ ہمارا مشن آپ کا مشن ہے۔

جہاز میں خیر مقدم کرتے ہیں.

بایو: ڈاکٹر والیس "جے" نکولس ایک سائنسدان، کارکن، کمیونٹی آرگنائزر، مصنف اور والد ہیں۔ وہ فطرت کے ساتھ گہرا تعلق پیدا کرنے کے لیے کام کرتا ہے، بعض اوقات محض چلنے اور بات کرنے سے، دوسری بار تحریر یا تصویروں کے ذریعے۔ کے شریک بانی ہیں۔ کچھوں کو دیکھیں, SEEtheWILD، اور LiVBLUE دیگر تنظیموں کے درمیان.