Lo lắng về khí hậu: Sự không chắc chắn mới đang ám ảnh thế hệ tiếp theo của chúng ta

Sự lo lắng. Đó là một phần bình thường của cuộc sống và đóng một vai trò rất quan trọng trong việc bảo vệ con người khỏi nguy hiểm và ngăn ngừa rủi ro. Các Hiệp hội tâm lý Mỹ (APA) định nghĩa lo lắng là “một cảm xúc được đặc trưng bởi cảm giác căng thẳng, suy nghĩ lo lắng và những thay đổi về thể chất như tăng huyết áp”. Phá vỡ định nghĩa đó, người ta có thể thấy rằng nó có hai phần: tinh thần và vật chất.

Nếu bạn chưa bao giờ trải qua sự lo lắng nghiêm trọng, hãy để tôi chứng minh điều đó cho bạn.

1. Nó bắt đầu với một sự lo lắng. Trong bối cảnh này: “Mực nước biển đang dâng cao do biến đổi khí hậu.”
2. Nỗi lo lắng đó dẫn đến suy nghĩ thảm khốc và suy nghĩ xâm nhập: “Những nơi như nam Florida, hạ Manhattan và một số quốc đảo nhất định sẽ biến mất, dẫn đến di cư hàng loạt, mất tài nguyên thiên nhiên, mất đa dạng sinh học, các hiện tượng thời tiết cực đoan, cái chết trên quy mô lớn mà chúng ta' chưa từng thấy trước đây và cuối cùng là sự tàn phá của hành tinh.”
3. Huyết áp của bạn tăng lên, mạch đập nhanh và bạn bắt đầu đổ mồ hôi. Những suy nghĩ dẫn đến một nơi thậm chí còn đáng sợ hơn: “Tôi không bao giờ nên có con vì sẽ không có một thế giới nào đáng sống khi chúng trưởng thành. Tôi luôn muốn có con, vì vậy giờ tôi thấy chán nản.”

Năm 2006, Al Gore phát hành bộ phim “An Inconvenient Truth” đã đạt được một lượng khán giả rất lớn. Tuy nhiên, thay vì sự thật đó chỉ đơn giản là bất tiện, thì giờ đây nó lại là điều không thể tránh khỏi vào năm 2022. Nhiều người trẻ tuổi đang trải qua nỗi lo lắng đi kèm với sự không chắc chắn về thời điểm hành tinh sẽ rơi vào hoàn toàn biến đổi khí hậu.

Lo lắng về khí hậu là có thật - Chủ yếu là đối với các thế hệ trẻ

Bài viết trên tờ New York Times của Ellen Barry, “Biến đổi khí hậu bước vào phòng trị liệu,” không chỉ cung cấp một cái nhìn tổng quan sống động về các cuộc đấu tranh của cá nhân; nó cũng cung cấp các liên kết đến hai nghiên cứu rất thú vị làm nổi bật sự căng thẳng mà khí hậu thay đổi gây ra đối với dân số trẻ.

Một nghiên cứu được xuất bản bởi The Lancet là một Khảo sát toàn diện có tiêu đề “Sự lo lắng về khí hậu ở trẻ em và thanh niên và niềm tin của họ về phản ứng của chính phủ đối với biến đổi khí hậu: một cuộc khảo sát toàn cầu” của Caroline Hickman, Msc et al. Khi xem xét phần thảo luận của nghiên cứu này, có ba điểm nổi bật:

1. Lo lắng về khí hậu không chỉ là lo lắng. Sự lo lắng này có thể biểu hiện ở sự sợ hãi, bất lực, cảm giác tội lỗi, tức giận và những cảm xúc khác liên quan đến hoặc góp phần tạo nên cảm giác tuyệt vọng và lo lắng bao trùm.
2. Những cảm giác này ảnh hưởng đến cách mọi người hoạt động trong cuộc sống của họ.
3. Các chính phủ và cơ quan quản lý có nhiều quyền lực để tác động đến sự lo lắng về khí hậu, bằng cách chủ động hành động (làm dịu sự lo lắng này) hoặc phớt lờ vấn đề (làm trầm trọng thêm vấn đề). 

Bản tóm tắt của một nghiên cứu khác có tiêu đề, “Các tác động tâm lý của biến đổi khí hậu toàn cầu,” của Thomas Doherty và Susan Clayton chia các loại lo lắng do biến đổi khí hậu gây ra thành ba loại: trực tiếp, gián tiếp và tâm lý xã hội.

Các tác giả mô tả không trực tiếp những tác động dựa trên sự không chắc chắn, một thành phần chính của sự lo lắng, cùng với những gì mọi người quan sát được về biến đổi khí hậu. Tâm lý xã hội các tác động lan rộng hơn về ảnh hưởng lâu dài của biến đổi khí hậu đối với các cộng đồng. Trong khi trực tiếp các tác động được giải thích là những tác động có ảnh hưởng ngay lập tức đến cuộc sống của con người. Các nghiên cứu tóm tắt tiếp tục đề xuất các phương pháp can thiệp khác nhau cho từng loại lo lắng.

Thậm chí không cần đi sâu vào chi tiết của từng nghiên cứu, người ta có thể nhận thấy rằng sự lo lắng về khí hậu không phải là một chiều. Và, giống như vấn đề sinh thái gây ra nó, lo lắng về khí hậu sẽ cần thời gian và quan điểm để thích nghi. Thật vậy, không có lối tắt nào để giải quyết yếu tố rủi ro liên quan đến lo lắng về khí hậu. Không có câu trả lời cho sự không chắc chắn khi nào tác động của biến đổi khí hậu sẽ xảy ra.

Các trường đại học và nhà tâm lý học đang nhận ra rằng lo lắng về khí hậu là một vấn đề

Lo lắng về khí hậu là một thành phần ngày càng tăng của lo lắng nói chung. BẰNG The Washington Post báo cáo, các trường đại học đang cung cấp liệu pháp sáng tạo cho những sinh viên có mối quan tâm ngày càng tăng liên quan đến khí hậu. Thật thú vị, một số trường cao đẳng đang thực hiện những gì họ gọi là “quán cà phê khí hậu.” Đáng chú ý là những nơi này không dành cho những người đang tìm kiếm giải pháp trong cuộc đấu tranh của họ, mà là nơi gặp gỡ, nơi mọi người có thể bày tỏ cảm xúc của mình trong một không gian cởi mở và thân mật.

Né tránh các giải pháp trong các cuộc nói chuyện về khí hậu ở quán cà phê này là một cách tiếp cận thú vị dựa trên các nguyên tắc tâm lý và kết quả của các nghiên cứu được đề cập ở trên. Tâm lý học giải quyết sự lo lắng nhằm giúp bệnh nhân đối mặt với cảm giác không chắc chắn khó chịu mà vẫn tiếp tục. Các quán cà phê khí hậu là một cách để đối phó với sự không chắc chắn cho hành tinh của chúng ta mà không xoay vòng các giải pháp trong đầu cho đến khi người ta chóng mặt.

Đáng chú ý là lĩnh vực tâm lý học khí hậu đang ngày càng phát triển. Các Liên minh tâm lý khí hậu Bắc Mỹ tạo nên mối liên hệ giữa tâm lý học nói chung và tâm lý học khí hậu. Trong quá khứ, thậm chí chỉ 40 năm trước, trẻ em chỉ nhận thức được sự thay đổi của khí hậu. Vâng, Ngày Trái đất là một sự kiện hàng năm. Tuy nhiên, đối với những đứa trẻ bình thường, một lễ hội mơ hồ không có ý nghĩa giống như lời nhắc nhở liên tục (trên bản tin, trong lớp khoa học, v.v.) về biến đổi khí hậu. Tua nhanh đến năm 2022. Trẻ em tiếp xúc và nhận thức rõ hơn về sự nóng lên toàn cầu, mực nước biển dâng và khả năng mất mát của các loài như Gấu Bắc Cực. Nhận thức này dễ hiểu dẫn đến một mức độ lo lắng và suy tư.

Tương lai của Đại dương là gì?

Hầu hết mọi người đều có một số ký ức về đại dương – hy vọng là một ký ức tích cực. Nhưng, với công nghệ ngày nay, người ta có thể hình dung ra đại dương của tương lai. Cơ quan Khí quyển và Hải dương học Quốc gia (NOAA) có một công cụ gọi là Mực nước biển dâng – Map Viewer cho phép người ta hình dung các khu vực bị ảnh hưởng bởi mực nước biển dâng. NOAA, cùng với một số cơ quan khác, cũng đã phát hành Báo cáo kỹ thuật về mực nước biển dâng năm 2022, cung cấp các dự đoán cập nhật cho đến năm 2150. Giờ đây, các thế hệ trẻ có cơ hội, thông qua các công cụ như trình xem bản đồ Nước biển dâng, để xem các thành phố như Miami, Florida biến mất trước mắt họ.

Nhiều người trẻ tuổi có thể trở nên lo lắng khi họ cân nhắc xem mực nước biển dâng sẽ ảnh hưởng như thế nào đến các thành viên trong gia đình và những người khác sống ở những nơi có độ cao thấp hơn. Những thành phố mà họ từng mơ ước được đến thăm có thể biến mất. Các loài mà họ có cơ hội tìm hiểu, hoặc thậm chí tận mắt nhìn thấy, sẽ bị tuyệt chủng vì động vật hoặc không thể sống trong phạm vi nhiệt độ của khí hậu đang phát triển, hoặc nguồn thức ăn của chúng biến mất vì điều đó. Các thế hệ trẻ có thể cảm thấy một nỗi nhớ nhất định về thời thơ ấu của họ. Họ không chỉ quan tâm đến các thế hệ tương lai; họ lo ngại về sự mất mát sẽ xảy ra trong cuộc sống của chính họ. 

Thật vậy, khí hậu thay đổi ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh của đại dương bao gồm:

• loài di cư
• Đa dạng sinh học
• đá ngầm san hô
• Cùng với nhiều hơn nữa được khám phá trong Trang Nghiên cứu của Tổ chức Đại dương về Biến đổi Khí hậu và Đại dương.

Nỗ lực liên quan của Ocean Foundation là Sáng kiến ​​phục hồi màu xanh. Sáng kiến ​​Phục hồi Xanh cam kết phục hồi, bảo tồn và tài trợ cho cơ sở hạ tầng tự nhiên ven biển bằng cách trang bị cho các bên liên quan chính các công cụ, chuyên môn kỹ thuật và khung chính sách để giảm thiểu rủi ro khí hậu trên quy mô lớn. Chính những sáng kiến ​​như thế này có thể mang đến cho thế hệ trẻ niềm hy vọng rằng họ không đơn độc trong nỗ lực giải quyết vấn đề. Đặc biệt là khi họ cảm thấy thất vọng với hành động hoặc không hành động của đất nước họ.

Điều này để lại các thế hệ tương lai ở đâu?

Lo lắng về khí hậu là một loại lo lắng đặc biệt và nên được đối xử như vậy. Một mặt, lo lắng về khí hậu dựa trên suy nghĩ hợp lý. Hành tinh đang thay đổi. Mực nước biển đang tăng. Và, có thể cảm thấy như không ai có thể làm gì để ngăn chặn sự thay đổi này. Nếu sự lo lắng về khí hậu trở nên tê liệt, thì cả thanh niên gặp phải cơn hoảng loạn cũng như chính hành tinh này đều “chiến thắng”. Điều quan trọng là tất cả các thế hệ và lĩnh vực tâm lý học phải thừa nhận lo lắng về khí hậu là một mối quan tâm chính đáng về sức khỏe tâm thần.

Sự lo lắng về khí hậu thực sự đang ám ảnh các thế hệ trẻ của chúng ta. Cách chúng ta chọn giải quyết vấn đề này sẽ là chìa khóa thúc đẩy các thế hệ tương lai sống cuộc sống ở hiện tại mà không từ bỏ tương lai hành tinh của họ.