nước trong tâm trí tôi

Bởi: Tiến sĩ Wallace J. Nichols, đồng sáng lập của XEM rùa, XEMTHILD& LiVBLUE giữa các tổ chức khác.
Blog này ban đầu xuất hiện trên Nhiệm vụ màu xanh.

Đi dạo qua cửa hàng sách yêu thích của bạn.

Lưu ý rằng xếp các kệ trong phần phi hư cấu bán chạy nhất là rất nhiều cuốn sách về khoa học thần kinh của ma thuật và hạnh phúc, trí nhớ và sợ hãi, Âm nhạc và của chúng tôi tiềm thức.

Quét nhanh bất kỳ cuốn sách nào trong số này – và những cuốn sách tương tự của chúng – để tìm các từ “đại dương”, “nước”, “thiên nhiên” phần lớn sẽ xuất hiện trong thời gian ngắn. Hãy thử nó cho mình.

Giảng dạy một khóa học gần đây tại Đại học Stanford cho một phòng đầy sinh viên tốt nghiệp về bảo tồn đại dương, tôi đã hỏi một loạt câu hỏi bất thường và nhận được một số câu trả lời đáng ngạc nhiên.

Q1: Cảm xúc nào thúc đẩy các vấn đề về đại dương mà bạn đang nỗ lực giải quyết?

A: Sợ hãi, tham lam, nghiện, cảm giác tội lỗi, thất vọng, mệt mỏi, nhầm lẫn, căng thẳng, vô vọng.

Q2: Đâu là cảm xúc thúc đẩy các giải pháp đại dương mà bạn đang thực hiện?

A: Quan tâm, mong, yêu, awe, niềm tự hào, lòng biết ơn, sự đồng cảm, kết nối, tin tưởng, lòng từ bi.

Q3: Bạn biết gì về khoa học của những cảm xúc này?

A: Không nhiều, rất ít, không, không chắc, câu hỏi hay.

Q4: Bạn biết ai là người biết về khoa học cảm xúc?

A: Không chắc, không một ai, hãy để tôi suy nghĩ về điều đó một chút, đó là một câu hỏi hay.

Q5: Là một sinh viên tốt nghiệp Đại học Stanford, bạn có mô tả cuộc sống của mình là căng thẳng không?

A: Có, (gật đầu), ưm ưm (tất cả giơ tay).

Q6: Bạn có biết đoạn video ngắn này được quay ở đâu không (sau đó tôi chiếu một đoạn video dài 30 giây về bờ biển/đại dương lên màn hình)?

A: Không, không ngạc nhiêne, hmmmm, Vâng (một tay giơ lên).

Cách tiếp cận hiện tại của chúng tôi để bảo vệ đại dương chủ yếu dựa trên kinh tế, chính trị và sinh thái. Chúng tôi sử dụng nghiên cứu tốt nhất và các công cụ sắc bén nhất hiện có để thúc đẩy chương trình bảo tồn toàn cầu hợp lý. Các khu bảo tồn biển, dịch vụ hệ sinh thái, quy hoạch không gian, phân tích đồng vị ổn định, đo từ xa sinh học và tất cả các loại thuật toán dự đoán lấp đầy hộp công cụ hiện đại của nhà bảo tồn đại dương.

Tuy nhiên, như bất kỳ nhà thần kinh học nào cũng sẽ nói với bạn, các quyết định của con người là sự kết hợp giữa lý trí và cảm xúc. Khi chúng ta bắt đầu hiểu được vai trò mạnh mẽ to lớn của tiềm thức, chúng ta học được rằng các quyết định của chúng ta có thể khôngquyết định ở tất cả.

Từ lâu, các nhà tiếp thị, chính trị gia và ảo thuật gia đã biết rằng sự hiểu biết về cách thức hoạt động của bộ não con người mang lại cho họ lợi thế rõ rệt so với số đông mù chữ về thần kinh.

Rất ít nhà khoa học hoặc học viên bảo tồn đã bẻ khóa một cuốn sách khoa học thần kinh, tham gia một khóa học về tâm lý học thần kinh hoặc mời một nhà khoa học nhận thức tham gia các dự án hoặc hội nghị của họ. Các cuộc trò chuyện của chúng tôi về lợi ích sức khỏe nhận thức và cảm xúc của các tuyến đường thủy lành mạnh bao gồm từ suy yếu đến zilch. Như vậy, chúng không xuất hiện trong sổ cái các dịch vụ hệ sinh thái của chúng ta và đóng một vai trò nhỏ trong cách các quyết định chính sách được đưa ra.

Vào vực thẳm khoa học này, SS BLUEMIND, chiếc tàu ngầm ẩn dụ được điều khiển bởi một số nhà tư tưởng hàng đầu thế giới về não bộ và đại dương. Sứ mệnh của BLUEMIND là thay đổi căn bản cách nhìn của tất cả chúng ta về nước. Vâng, đó là một nhiệm vụ lớn.

Nhận thức được vai trò cơ bản của các loại cảm xúc của con người trong cả việc tạo ra và giải quyết các vấn đề môi trường là bước đầu tiên (Q1 + Q2).

Bước tiếp theo là nhận ra tầm quan trọng của sự trân trọng và hiểu biết của chúng ta đối với những cảm xúc và động lực đó đối với thành công của chúng ta trong việc giải quyết những vấn đề lớn nhất mà hành tinh của chúng ta đang phải đối mặt (Q3).

Tiếp cận kiến ​​thức sâu rộng, mở rộng về khoa học cảm xúc tồn tại trong khuôn viên của chúng tôi, trong các khoa khoa học thần kinh và tâm lý học, trong các trường y khoa và bùng nổ từ các tạp chí hàng đầu là bước quan trọng tiếp theo sau bước một và bước hai.

Trong lớp học Stanford đó, thật an toàn khi nói rằng chúng tôi chỉ cách vài bước chân so với một số chuyên gia trên thế giới về nhiều cảm xúc trong danh sách của chúng tôi. Các văn phòng gần đó của nhà sinh lý học thần kinh Robert Sapolsky, các nhà nghiên cứu tại CCARE, Kelly McGonigal và Philippe Goldin – chỉ kể tên một vài người – tất cả đều đang làm việc để hiểu sâu hơn về căng thẳng, sợ hãi, lòng trắc ẩn, sự đồng cảm, chánh niệm, thư giãn và chú ý (Q4).

Hãy bắt đầu với cảm xúc giết người. Cho dù một người là sinh viên mới tốt nghiệp, doanh nhân, giáo viên trường học hay cựu quân nhân thì rất có thể cuộc sống của chúng ta chứa đựng nhiều căng thẳng hơn chúng ta muốn. Giao thông, phương tiện truyền thông, tài chính và những tin tức xấu hàng ngày từ khắp nơi trên thế giới làm tăng thêm các yếu tố gây lo lắng. Bùng nổ căng thẳng và sợ hãi có thể giúp chúng ta thoát khỏi rắc rối. Nhưng chúng ta biết rằng căng thẳng mãn tính dẫn đến bệnh tật, căng thẳng độc hại sẽ phá hủy tế bào não (Q5).

Ra ngoài, tập thể dục và di chuyển xung quanh được ghi nhận là giúp giảm căng thẳng, tăng khả năng học tập, tăng cường trí nhớ, góp phần mang lại cảm giác hạnh phúc tổng thể, giúp chúng ta khỏe mạnh hơn và tăng cường khả năng sáng tạo. Thêm nước và tất cả những thứ đó được khuếch đại. Nói cách khác, đi dạo trên bãi biển rất tốt cho chúng ta. Ngay cả việc nghĩ về hoặc nhớ về việc đi bộ trên bãi biển cũng tốt cho chúng ta.

Đoạn video bí ẩn ngắn mà tôi chia sẻ với cả lớp là về bờ biển vắng vẻ xinh đẹp và Thái Bình Dương gần nơi chúng tôi ngồi nhất trong khuôn viên trường Stanford, một cuộc dạo chơi ngắn qua núi để đến Bãi biển San Gregorio (Q6). Rõ ràng, một nguồn tài nguyên chưa được sử dụng đúng mức trong số các sinh viên.

Vào ngày 30 tháng XNUMX trên Đảo Block, phi hành đoàn của SS BLUEMIND sẽ tập hợp để tiếp tục cuộc trò chuyện. Tiến sĩ Helen Reiss của Trường Y Harvard, Laura Parker Roerden của Ocean Matters và Celine Cousteau sẽ đi sâu vào khoa học về sự đồng cảm và lòng trắc ẩn trong bối cảnh mối quan hệ của chúng ta với hành tinh nước của chúng ta. Đầu bếp Barton Seaver và Tiến sĩ David Zald của Đại học Vanderbilt sẽ đi sâu tìm hiểu xem việc nghiện thức ăn và sức mạnh đã dẫn đến sự tuyệt chủng ở đại dương như thế nào, từ cá ngừ vây xanh đến cá mập. Nhà nghiên cứu thần kinh học của NYU, Tiến sĩ David Poeppel sẽ cùng với tác giả Mary Alice Monroe và nhạc sĩ Halsey Burgund suy nghĩ về ngôn ngữ nước và bộ não của chúng ta. Chúng ta sẽ tiếp tục khám phá địa lý thần kinh của địa điểm, thẩm mỹ thần kinh của đại dương và kinh tế học thần kinh của hoạt động lướt sóng và ngắm cá voi.

Tất nhiên, chúng tôi cũng sẽ bơi lội, lướt sóng, chèo thuyền, ca hát, chia sẻ và sáng tạo những câu chuyện, đồng thời thưởng thức một số món ngao trên bãi biển.

Khi chúng ta kết nối các điểm giữa khoa học thần kinh, tâm lý học và sức khỏe liên kết với hành tinh nước của chúng ta và chính chúng ta, những ý tưởng mới đã tuôn trào. Chúng tôi sẽ nắm bắt những ý tưởng đó và phổ biến rộng rãi các “luận điểm thảo luận” của BLUEMIND, một danh sách các giả thuyết bảo tồn thần kinh hấp dẫn dành cho các học sinh cuối cấp quan tâm và một hướng dẫn đơn giản dành cho các nhà giáo dục chính thức và không chính thức muốn kết hợp những ý tưởng này vào các chuyến đi thực địa, chương trình giảng dạy và bài học của họ các kế hoạch.

Hội nghị thượng đỉnh cũng sẽ được phát trực tiếp trên MindandOcean.org. Có rất nhiều chỗ trên SS BLUEMIND. Sứ mệnh của chúng tôi là sứ mệnh của bạn.

Chào mừng bạn lên tàu.

Tiểu sử: Tiến sĩ Wallace “J.” Nichols là một nhà khoa học, nhà hoạt động, nhà tổ chức cộng đồng, tác giả và người cha. Anh ấy làm việc để truyền cảm hứng về mối liên hệ sâu sắc hơn với thiên nhiên, đôi khi chỉ đơn giản bằng cách đi bộ và nói chuyện, đôi khi thông qua chữ viết hoặc hình ảnh. Ông là đồng sáng lập của XEM rùa, XEMTHILD& LiVBLUE giữa các tổ chức khác.