Uwchgynhadledd Blue Mind

Dechreuodd y niwrowyddonydd Layne Kalbfleisch geisio egluro'r cysylltiad rhwng sut olwg sydd ar ddŵr, sut deimlad yw e a sut rydyn ni'n ei brofi. Dilynwyd hi gan Harvey Welch, llywydd Bwrdd Parc Carbondale. Roedd Harvey yn “ddyn â chynllun mawr” i sefydlu pwll cyhoeddus mewn tref yn ne Illinois, lle roedd Americanwyr Affricanaidd fel ef yn arfer cael eu gwahardd o bob pwll cyhoeddus. i gloi’r panel dywedodd Stiv Wilson wrthym y “Stori Stwff.” Rhoddodd wybod i ni am y swm helaeth o bethau yn y cefnfor, o blastigau i lygryddion. Mae ef, hefyd, am newid stori'r cefnfor i fod amdanom ni, oherwydd hyd nes y byddwn yn deall yn iawn ein dibyniaeth ar ddŵr, ni fyddwn yn gwneud popeth a allwn i'w amddiffyn. Anogodd ni i weithredu, ac i symud yn arbennig oddi wrth y syniad o arwyr cefnfor unigol a mwy tuag at weithredu ar y cyd. Mae wedi gweld bod llawer o bobl yn teimlo nad oes angen gweithredu os yw arwr yn honni bod ganddo'r holl rym ewyllys i wneud newid.  

Gwyddoniaeth Unigedd – pŵer dŵr i’n helpu i gyflawni unigedd

Mae Tim Wilson, athro ym Mhrifysgol Virginia wedi gwneud blynyddoedd o ymchwil ar y meddwl dynol a’i allu neu anallu i “feddwl.” Mae'r rhan fwyaf o bobl yn cael amser caled yn meddwl, a chynigiodd Tim y syniad y gallai dyfrlun fod yn allweddol i bobl gymryd eiliad i feddwl. Mae'n damcaniaethu bod dŵr yn caniatáu i bobl gael gwell llif o feddyliau. Siaradodd anturiaethwr proffesiynol ac MC y digwyddiad, Matt McFayden, am ei daith eithafol i ddau ben y Ddaear: Antarctica a Pegwn y Gogledd. Roedd yn synnu i ddod o hyd i ni, er gwaethaf yr amgylcheddau llym a phrofiadau agos at farwolaeth ei fod yn parhau i ddod o hyd i unigedd a heddwch ar y dŵr. Daeth y panel hwn i ben gyda Jamie Reaser, tywysydd anialwch gyda Ph.D. o Stanford a'n heriodd i sianelu ein gwylltineb mewnol. Mae hi wedi darganfod dro ar ôl tro ei bod hi'n haws dod o hyd i unigedd yn y byd naturiol a gadawodd y cwestiwn i ni: Ydyn ni'n cael ein codio i fod yn agos at y dŵr er mwyn goroesi?

Ar ôl cinio a sesiwn yoga byr cawsom ein cyflwyno i Alumni Blue Mind, unigolion oedd yn darllen llyfr J, Meddwl Glas, a chymryd camau yn eu cymunedau i ledaenu'r gair am ddŵr gyda midset glas cadarnhaol.

Cyn-fyfyrwyr Blue Mind - Meddwl Glas ar waith 

Yn ystod y panel hwn pwysleisiodd Bruckner Chase, athletwr a sylfaenydd Blue Journey, yr angen i weithredu. Gwaith ei fywyd yw gwneud dŵr yn hygyrch i bobl o bob oed a gallu. Mae'n ymdrechu i ddod o hyd i ffyrdd o gael pobl i mewn i'r dŵr ac mae wedi darganfod na allant adael unwaith y bydd y rhan fwyaf o bobl yn dechrau yn y dŵr. Mae Chase yn gwerthfawrogi'r profiad personol y gall pobl ei gael gyda'r dŵr ac mae'n meddwl ei fod yn gwneud lle i gysylltiad dyfnach ac ymdeimlad o amddiffyniad i'r cefnfor. Dywedodd Lizzi Larbalestier, a ddaeth yr holl ffordd o Loegr, ei stori wrthym o’r dechrau i ble mae’n gobeithio y bydd yn mynd yn y dyfodol. Darllenodd lyfr J a rhoddodd enghraifft i'r gynulleidfa o unigolyn cyffredin a all roi'r neges hon ar waith. Pwysleisiodd trwy ei phrofiad personol nad oes angen i rywun fod yn academydd i gael perthynas â dŵr ac annog eraill i wneud hynny hefyd. Yn olaf, siaradodd Marcus Eriksen am ei deithiau o amgylch y byd i astudio'r 5 gyres, y 5 darn sbwriel, yn y cefnfor a'r mwrllwch plastig y gallwn ei fapio'n wyddonol nawr.

Cysgu'n ddyfnach – effeithiau meddyginiaethol a seicolegol dŵr

Aeth y cyn Marine Bobby Lane â ni ar ei daith arw trwy frwydro yn Irac, PTSD eithafol a hirfaith, meddyliau hunanladdol, ac yn y pen draw sut achubodd dŵr ef. Ar ôl syrffio ei don gyntaf, teimlodd Bobby ymdeimlad aruthrol o heddwch a chafodd ei gwsg gorau ers blynyddoedd. Fe'i dilynwyd gan Justin Feinstein, niwrowyddonydd a esboniodd i ni wyddoniaeth arnofio a'i bwerau iachau meddygol a seicolegol. Wrth arnofio, mae'r ymennydd yn cael ei ryddhau o dynnu disgyrchiant cryf ac mae llawer o'r synhwyrau'n tueddu i leihau neu hyd yn oed ddiffodd. Mae'n gweld arnofio fel math o botwm ailosod. Mae Feinstein eisiau parhau â'i ymchwil i archwilio a allai arnofio helpu cleifion clinigol, gan gynnwys y rhai â gorbryder a PTSD.

Boddi – effeithiau dŵr dwfn 

i gychwyn y panel hwn, gofynnodd Bruce Becker, seicolegydd dyfrol, i ni pam ar ôl diwrnod caled hir rydym yn gweld rhedeg bath a mynd yn y dŵr fel dull dibynadwy o ymlacio. Mae'n gweithio i ddeall y foment honno pan rydyn ni'n camu i'r twb a'n hymennydd yn cymryd anadl ddwfn. Dysgodd i ni fod gan ddŵr effeithiau cylchrediad pwysig, a gadawodd ymadrodd bachog i ni fod “ymennydd iach yn ymennydd gwlyb.” Yn nesaf, James Nestor, awdwr y Deep, yn dangos i ni y galluoedd amffibaidd y gall bodau dynol eu cael pan ddaw i blymio rhydd ar ddyfnderoedd eithafol. Mae gennym ni fodau dynol alluoedd amffibaidd hudolus nad yw llawer ohonom hyd yn oed yn ceisio eu cyrchu. Mae deifio am ddim yn un o'r ffyrdd mwyaf effeithiol o astudio mamaliaid morol yn agosach nag unrhyw un. I gloi sesiwn y panel, Anne Doubilet, NatGeo ffotograffydd, rhannu ei lluniau godidog o bob rhan o'r cefnfor o iâ i gwrel. Roedd ei chyflwyniad creadigol yn cymharu byd anhrefnus cwrel â byd ei chartref yn Manhattan. Daeth â'r drefol i Blue Urbanism, wrth iddi deithio'n gyson yn ôl ac ymlaen rhwng trefol a gwyllt. Mae hi'n ein hannog i weithredu ac i weithredu'n gyflym oherwydd eisoes yn ystod ei hoes mae hi wedi gweld diraddiad enfawr o gwrel.

Roedd y digwyddiad yn ei gyfanrwydd yn drawiadol, gan ei fod yn darparu lens unigryw iawn i edrych ar y problemau cyfoes sydd gennym gyda'r cefnfor. Roedd y diwrnod yn llawn straeon unigryw a chwestiynau pryfoclyd. Rhoddodd gamau pendant i ni eu cymryd, ac fe’n hanogodd ni y gall hyd yn oed gweithredoedd bach greu crychdonni mawr. Mae J yn annog pawb i gael eu perthynas seicolegol eu hunain â dŵr a'i rannu. Dygwyd ni oll ynghyd gan J a neges ei lyfr. Rhannodd pawb eu profiad personol â dŵr, eu stori eu hunain. Rwy'n eich annog i rannu'ch un chi.