Ansiedade climática: a nova incerteza que persegue a nosa próxima xeración

Ansiedade. É unha parte normal da vida e xoga un papel moi importante na protección dos humanos do perigo e na prevención de riscos. O American Psychological Association (APA) define a ansiedade como "unha emoción caracterizada por sentimentos de tensión, pensamentos preocupados e cambios físicos como o aumento da presión arterial". Desglosando esa definición, pódese ver que ten dúas partes: mental e física.

Se nunca experimentou unha ansiedade severa, permíteme que llo demostre.

1. Comeza cunha preocupación. Neste contexto: "O nivel do mar está a subir debido ao cambio climático".
2. Esa preocupación leva a pensamentos catastróficos e pensamentos intrusivos: "Lugares como o sur de Florida, o baixo Manhattan e certos países insulares desaparecerán, provocando migracións masivas, perda de recursos naturais, perda de biodiversidade, fenómenos meteorolóxicos extremos, morte a unha escala que" nunca vira antes e, en definitiva, a devastación do planeta".
3. A túa presión arterial sobe, o pulso acelera e comezas a suar. Os pensamentos levan a un lugar aínda máis asustado e persoal: “Nunca debería ter fillos porque non haberá un mundo no que valga a pena vivir cando sexan adultos. Sempre quixen fillos, así que agora estou deprimido".

En 2006, Al Gore estreou a súa película "Unha verdade incómoda” que acadou unha audiencia moi numerosa. Non obstante, en lugar de que esa verdade sexa simplemente incómoda, agora é inevitable no ano 2022. Moitos mozos están experimentando a ansiedade que vén coa incerteza de cando o planeta caerá en picado no pleno do cambio climático.

A ansiedade climática é real, principalmente para as xeracións máis novas

Artigo do New York Times de Ellen Barry, "O cambio climático entra na sala de terapia”, non só ofrece unha visión xeral vívida das loitas individuais; tamén ofrece enlaces a dous estudos moi interesantes que destacan a tensión que o cambio climático ten sobre as poboacións máis novas.

Un estudo publicado por The Lancet é a enquisa exhaustiva titulado "A ansiedade climática en nenos e mozos e as súas crenzas sobre as respostas do goberno ao cambio climático: unha enquisa global" de Caroline Hickman, Msc et al. Ao revisar a sección de discusión deste estudo, destacan tres puntos:

1. A ansiedade climática non é só preocupación. Esta ansiedade pode manifestarse en medo, impotencia, culpa, rabia e outras emocións asociadas ou que contribúen a unha sensación global de desesperanza e ansiedade.
2. Estes sentimentos afectan a forma en que as persoas funcionan nas súas vidas.
3. Os gobernos e os reguladores teñen moito poder para afectar a ansiedade climática, xa sexa tomando medidas proactivas (o que calmaría esta ansiedade) ou ignorando o problema (o que agrava o problema). 

O resumo doutro estudo titulado "Os impactos psicolóxicos do cambio climático global”, de Thomas Doherty e Susan Clayton divide os tipos de ansiedade causados ​​polo cambio climático en tres categorías: directa, indirecta e psicosocial.

Os autores describen indirecto impactos como os baseados na incerteza, un compoñente clave da ansiedade, xunto co que a xente observa sobre o cambio climático. Psicosocial os impactos están máis estendidos en canto ao efecto a longo prazo do cambio climático nas comunidades. Mentres que dirixir Os impactos explícanse como aqueles que teñen efectos inmediatos na vida das persoas. O resumo do estudo prosegue suxerindo diferentes métodos de intervención para cada tipo de ansiedade.

Sen sequera afondar nos detalles de cada estudo, pódese observar que a ansiedade climática non é unidimensional. E, ao igual que o problema ecolóxico que o provoca, a ansiedade climática levará tempo e perspectiva adaptarse. De feito, non hai atallo para abordar o elemento de risco implicado na ansiedade climática. Non hai resposta á incerteza de cando se producirán os efectos do cambio climático.

Os colexios e os psicólogos están a entender que a ansiedade climática é un problema

A ansiedade climática é un compoñente crecente da ansiedade en xeral. Como O Washington Post informes, as universidades ofrecen terapia creativa para estudantes con crecentes preocupacións relacionadas co clima. Curiosamente, algúns colexios están implementando o que eles chaman "cafés climáticos”. Estes non están pensados ​​especialmente para aqueles que buscan resolver a súa loita, senón que son un lugar de encontro onde se poden expresar os seus sentimentos nun espazo aberto e informal.

Evitar solucións durante estas charlas de café climático é un enfoque interesante dados os propios principios psicolóxicos e os resultados dos estudos mencionados anteriormente. A psicoloxía que aborda a ansiedade ten como obxectivo axudar aos pacientes a sentarse cos incómodos sentimentos de incerteza e aínda así continuar. Os cafés climáticos son unha forma de facer fronte á incerteza do noso planeta sen darlle voltas ás solucións na cabeza ata que se maree.

Notablemente, o campo da psicoloxía do clima está a medrar. O Climate Psychology Alliance Norteamérica fai a conexión entre a psicoloxía en xeral e a psicoloxía do clima. No pasado, aínda hai só 40 anos, os nenos só eran tanxencialmente conscientes do cambio climático. Si, o Día da Terra era un evento anual. Non obstante, para o neno medio, un festival vago non tiña o mesmo significado que o recordatorio constante (nas noticias, na clase de ciencias, etc.) do cambio climático. Avance rápido ata 2022. Os nenos están máis expostos e conscientes do quecemento global, do aumento do nivel do mar dos océanos e da probable perda de especies como os osos polares. Esta conciencia resulta comprensiblemente nun grao de preocupación e reflexión.

Cal é o futuro do océano?

Case todos teñen algún recordo do océano, con sorte un recordo positivo. Pero, coa tecnoloxía actual, pódese visualizar o océano do futuro. A Administración Nacional Oceanográfica e Atmosférica (NOAA) ten unha ferramenta chamada Aumento do nivel do mar - Visor de mapas que permite visualizar as zonas afectadas pola subida do nivel do mar. NOAA, xunto con outras axencias, tamén lanzou o seu Informe Técnico de Aumento do Nivel do Mar 2022, que ofrece proxeccións actualizadas que saen ata o ano 2150. As xeracións máis novas teñen agora a oportunidade, a través de ferramentas como o visor de mapas de subida do nivel do mar, de ver desaparecer ante os seus ollos cidades como Miami, Florida.

Moitos mozos poden estar ansiosos cando consideran o que a subida do nivel do mar lle afectará aos membros da familia e a outras persoas que viven en altitudes máis baixas. As cidades que antes fantasearon con visitar poden desaparecer. As especies que tiveron a oportunidade de coñecer, ou mesmo de ver de primeira man, extinguiranse porque os animais ou ben non poden vivir dentro do rango de temperaturas do clima en evolución ou as súas fontes de alimento desaparecen por iso. As xeracións máis novas poden sentir certa nostalxia pola súa infancia. Non só lles preocupan as xeracións futuras; preocúpalles a perda que se producirá nas súas propias vidas. 

De feito, o cambio climático afecta moitas facetas do océano, incluíndo:

• Migración de especies
• Biodiversidade
• arrecifes de coral
• Xunto con moito máis que se explora Páxina de investigación da Ocean Foundation sobre o océano e o cambio climático.

O esforzo relacionado da Ocean Foundation é o Iniciativa Blue Resilience. A Blue Resilience Initiative comprométese coa restauración, conservación e financiamento das infraestruturas costeiras naturais dotando ás partes interesadas clave de ferramentas, coñecementos técnicos e marcos políticos para lograr a redución do risco climático a gran escala. Son iniciativas como esta as que poden proporcionar ás xeracións máis novas a esperanza de que non estean sós en esforzarse por resolver os problemas. Sobre todo cando se senten frustrados coa acción ou a inacción do seu país.

Onde deixa isto ás xeracións futuras?

A ansiedade climática é un tipo único de ansiedade e debe ser tratada como tal. Por unha banda, a ansiedade climática baséase no pensamento racional. O planeta está cambiando. O nivel do mar está a subir. E, pode sentir que hai pouco que unha persoa pode facer para deter este cambio. Se a ansiedade climática se fai paralizante, nin o mozo que sofre o ataque de pánico nin o propio planeta "gañan". É importante que todas as xeracións e o campo da psicoloxía recoñezan a ansiedade climática como unha preocupación lexítima de saúde mental.

A ansiedade climática, de feito, acosa ás nosas xeracións máis novas. Como elixamos abordalo será clave para motivar ás xeracións futuras a vivir a vida no presente, sen renunciar ao futuro do seu planeta.