我心中的水

作者：Wallace J. Nichols 博士，聯合創始人 看海龜, 看野外，＆ 鋰藍 在其他組織中。
這個博客最初出現在 使命藍.

漫步在您最喜歡的書店。

請注意，在暢銷的非小說類部分的書架上排列著許多關於神經科學的書籍 魔術 和 幸福, 記憶 和 恐懼, 音樂 和我們的 潛意識.

快速瀏覽一下這些書籍中的任何一本書——以及它們的親戚——尋找“海洋”、“水”、“自然”這些詞，在很大程度上都會出現問題。 自己試試吧。

最近在斯坦福大學向一屋子海洋保護研究生教授一門課程時，我提出了一系列不尋常的問題，並得到了一些令人驚訝的答案。

Q1：驅動您正在努力解決的海洋問題的情緒是什麼？

A: 恐懼, 貪心, 癮, 有罪, 挫折, 疲勞, 混亂, 應力, 絕望.

Q2：驅動您正在研究的海洋解決方案的情緒是什麼？

A: 興趣, 希望, 愛, 敬畏, 自豪, 感謝, 換位思考, 連通性, trust, 同情.

Q3：關於這些情緒的科學你知道多少？

A: 不多, 很少, 沒有, 不確定, 好問題.

Q4：你認識哪些人了解情緒科學？

A: 不知道, 沒有人, 讓我考慮一下, 這是另一個好問題.

Q5：作為斯坦福大學的研究生，你會用壓力來形容你的生活嗎？

A: 是, (點頭), 嗯嗯嗯 （所有的手都舉了起來）。

Q6：你知道這個短片是在哪裡拍攝的嗎（然後我在屏幕上放了一段30秒的海岸/海洋視頻）？

A: 沒有, 不在e, hmmmm, 是 （一隻手舉起）。

我們目前保護海洋的方法主要基於經濟、政治和生態。 我們使用最好的研究和最敏銳的工具來推進合理的全球保護議程。 海洋保護區、生態系統服務、空間規劃、穩定同位素分析、生物遙測和各種預測算法填滿了海洋保護主義者的現代工具箱。

但是，正如任何神經科學家都會告訴你的那樣，人類的決定是理性和情感的結合。 當我們開始了解潛意識的廣泛而強大的作用時，我們了解到我們的決定可能不是決定 在所有。

營銷人員、政客和魔術師早就知道，了解人腦的工作原理可以讓他們比不了解神經的大眾具有明顯的優勢。

很少有保護科學家或從業者破解過神經科學教科書，參加過神經心理學課程，或邀請過認知科學家參加他們的項目或會議。 我們關於健康水道的認知和情感健康益處的討論範圍從減弱到零。 因此，它們不會出現在我們的生態系統服務分類賬中，並且在如何制定政策決策方面發揮微弱作用。

潛入這個科學深淵的是 SS BLUEMIND，這艘比喻性的潛艇由一些世界領先的大腦和海洋思想家駕駛。 BLUEMIND 的使命是從根本上改變我們所有人看待水的方式。 是的，這是一個偉大的使命。

第一步是認識到人類情感範圍在創造和解決環境問題中的潛在作用（Q1 + Q2）。

意識到我們對這些情緒和動力的欣賞和理解對於我們成功解決地球面臨的最大問題的重要性是下一步（Q3）。

在我們的校園、神經科學和心理學系、醫學院以及從領先的期刊中獲取關於情感科學的深入、不斷擴展的知識是繼第一步和第二步之後的關鍵下一步。

可以肯定地說，在斯坦福大學的教室裡，我們與世界上一些研究我們清單上許多情緒的專家只有幾步之遙。 附近的神經生理學家 Robert Sapolsky 辦公室、CCARE 的研究人員、Kelly McGonigal 和 Philippe Goldin——僅舉幾例——都致力於加深我們對壓力、恐懼、同情、同理心、正念、放鬆和注意力的理解 (Q4)。

讓我們從殺手的情緒開始。 無論是研究生、商人、學校教師還是退伍軍人，我們的生活很有可能承受著比我們想要的更多的壓力。 交通、媒體、財務和每天來自世界各地的壞消息增加了越來越多的焦慮因素。 壓力和恐懼的爆發可以讓我們擺脫困境。 但我們知道慢性壓力會導致疾病，毒性壓力會破壞腦細胞 (Q5)。

據記載，戶外活動、鍛煉和四處走動可以減輕壓力、增加學習能力、增強記憶力、促進整體幸福感、讓我們更健康並提高創造力。 加水，所有這些都會被放大。 換句話說，在沙灘上散步對我們有好處。 即使想到或記得在沙灘上散步對我們也有好處。

我與全班同學分享的神秘短片是美麗的空曠海岸和太平洋，離我們在斯坦福校園裡坐的地方最近，是翻山越嶺到聖格雷戈里奧海灘 (Q6) 的短途旅行。 顯然，這是學生中未充分利用的資源。

30 月 XNUMX 日，SS BLUEMIND 的船員將聚集在布洛克島繼續對話。 哈佛醫學院的 Helen Reiss 博士、Ocean Matters 的 Laura Parker Roerden 和 Celine Cousteau 將在我們與水星球的關係的背景下深入探討同理心和同情心的科學。 主廚 Barton Seaver 和范德比爾特大學的 David Zald 博士將深入研究權力和食物成癮如何導致從藍鰭金槍魚到鯊魚的海洋滅絕。 紐約大學神經語言學研究員 David Poeppel 博士將與作家 Mary Alice Monroe 和音樂家 Halsey Burgund 一起思考水語和我們的大腦。 我們將繼續探索地方的神經地理學、海洋的神經美學以及沖浪和觀鯨的神經經濟學。

當然，我們也會游泳、衝浪、划船、唱歌、分享和創作故事，並在沙灘上享用一些蛤蜊。

當我們將神經科學、心理學和水星球與我們自身相互關聯的健康聯繫起來時，新的想法不斷湧現。 我們將捕捉這些想法並廣泛提供 BLUEMIND“談話要點”，這是一份針對感興趣的研究生的令人信服的神經保護假設列表，以及一份針對希望將這些想法納入實地考察、課程和課程的正式和非正式教育工作者的簡單指南計劃。

峰會還將在 MindandOcean.org 上進行現場直播。 SS BLUEMIND 上有足夠的空間。 我們的使命就是您的使命。

歡迎登機。

簡介：華萊士“J”博士尼科爾斯是一位科學家、活動家、社區組織者、作家和父親。 他致力於激發與自然更深層次的聯繫，有時只是通過散步和交談，有時是通過寫作或圖像。 他是 看海龜, 看野外，＆ 鋰藍 在其他組織中。